吃多了難受在生活中比較常見，有時(shí)太高興了，或者碰到了自己特別愛吃的食物，結(jié)果不小心吃撐了。還有經(jīng)常吃火鍋，大腦感受胃里頭是否飽的反射，大概傳導(dǎo)要20分鐘，所以等到能夠大腦感覺到胃已經(jīng)吃撐了，結(jié)果已經(jīng)又吃了20分鐘，所以飽脹感覺，就能夠持續(xù)很長時(shí)間。
首先要有意識(shí)的吃少一點(diǎn)，吃的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，讓大腦有足夠的反饋時(shí)間，實(shí)在是已經(jīng)吃得多了，可以去運(yùn)動(dòng)散步，這樣能夠促進(jìn)胃的排空，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以按揉腹部，一般是采取順時(shí)針方向來按揉。實(shí)在是太難受，極端的狀態(tài)有人催吐，催吐就要注意小心，一般是摳喉嚨嗓子眼，因?yàn)檠屎蟊谟袊I吐的反射，刺觸碰這里就會(huì)吐出，產(chǎn)生嘔吐的反應(yīng)，只有在極端時(shí)才會(huì)考慮應(yīng)用。
中醫(yī)也有治療的涌吐法，尤其是誤食一些毒物，要刺激一個(gè)排出，所以用涌吐法。調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的藥物，也可以選擇嗎丁啉，馬來酸曲美布汀，快力片等都可以。
