首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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如果減肥只是靠吃減肥藥來減肥，很容易發(fā)生反彈，這是因為減肥藥不能終身吃，是階段性服用，而減肥是長期的過程，如果服用減肥藥一段時間后就停藥，這時很容易發(fā)生反彈，反彈時還容易比原來更胖。
在服用減肥藥的過程中最好加上飲食及運動，使得減肥的效果更加鞏固且不容易反彈，在服用減肥藥的同時，先對自己的飲食進行全面控制，根據(jù)身高計算出理想體重，再根據(jù)所從事的職業(yè)計算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進行總量控制。
同時選擇適合的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、跑步、健身走，都可以達到鍛煉的目的，使得入量少于出量才能達到減肥的效果。在減肥的同時可以適量加入減肥藥，但不能過于依靠減肥藥，因為減肥藥畢竟是藥物，使用過多會加大肝臟、腎臟的負荷，容易引起功能性障礙。
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目前市面上沒有減肥藥，效果好又不反彈。中國目前獲批的專門的減肥藥只有一種，即奧利司他。所有減肥... 王敏│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/03/16播放(37447)
目前市面上沒有減肥藥，效果好又不反彈。中國目前獲批的專門的減肥藥只有一種，即奧利司他。所有減肥...
王敏│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/16播放(37447)
"奧利司他膠囊是臨床上能降低體重，而且相對安全的減肥藥物。但是體重下降后通過綜合方式，甚至吃奧利司他膠囊來幫助減重，要想維持體重不反彈，在體重下降后還需要堅持生活方式，不僅僅是完全靠藥物來維持正常體重。奧利司他膠囊主要是通過抑制胃腸道中的脂肪酶，酶被抑制后脂肪就不能分解且被身體所吸收，體內(nèi)脂肪就會排泄出去，這種方式有一定的減重作用。奧利司他膠囊是非中樞的藥物，因此安全性比較可靠，其也有輕微副作用，比如服用藥后引起腹脹或者排脂肪便。此藥物由于是抑制脂肪吸收，如果一餐以主食為主，沒有明顯的油脂東西可以省去服藥。糖尿病合并肥胖的患者，有些降糖藥，比如GLP-1受體激動劑或者SGLT-2抑制劑，這兩大類降糖藥物以及常用的雙胍類降糖藥物，都有比較好的降糖和減重作用。沒有一種藥物能一勞永逸，部分藥物可以起到減重作用且相對安全。但一定在生活方式、飲食控制、運動的情況下才能真正使體重下降，而且長期維持正常。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/03/29收聽(18684)
"導致肥胖的根源在于能量代謝的平衡失調(diào)，攝入的熱量多于消耗的熱量。肥胖也是由于遺傳和環(huán)境等多種因素相互作用的結果，肥胖具有明顯的家族聚集性，也就是家里的父母肥胖，子女肥胖的幾率就比較大。極少數(shù)的肥胖屬于單基因突變所導致，大多數(shù)的肥胖是由于多基因以及環(huán)境因素共同導致。環(huán)境因素主要指的是飲食和體力活動，當進食能量超過消耗所需的能量時，除了以肝糖原、肌糖原的形式進行儲存以外，其余全部轉化為脂肪，儲存于全身的脂庫中。如果經(jīng)常攝入高熱量的脂肪，并且活動減少的情況下，就容易導致肥胖。"
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2021/01/04收聽(75462)
人長胖是因為身上的脂肪越來越多，脂肪的產(chǎn)生與人體每天的能量代謝有關。每天人體會吃各種食物，食物... 劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/01/23播放(80904)
人長胖是因為身上的脂肪越來越多，脂肪的產(chǎn)生與人體每天的能量代謝有關。每天人體會吃各種食物，食物...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/01/23播放(80904)
"因為吃激素一方面會增加的食欲，增加熱量攝入的情況，會帶來體重的明顯變化；另一方面吃激素會影響糖代謝，出現(xiàn)胰島素分泌增加，胰島素抵抗。胰島素增多以后也會刺激食欲、攝食增多，抑制脂肪的分解，脂肪的堆積導致肥胖。吃激素還可以造成脂肪分布受影響，可以出現(xiàn)向心性的肥胖，也就是滿月面容、鎖骨上脂肪墊、水牛背。吃激素可以造成身體發(fā)胖，最主要的原因是熱量攝入增多，能量消耗減少，要想避免激素帶來的肥胖，首先要在醫(yī)生的指導下及時減少糖皮質(zhì)激素、停用糖皮質(zhì)激素。其次通過健康的生活方式培養(yǎng)和堅持控制好體重，合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙、限酒、規(guī)律的作息、充足的睡眠最重要。"
2020/06/25收聽(20568)
吃短效避孕藥的情況下有可能會變胖，主要是因為短效避孕藥的成分是雌激素和孕激素的合劑。雖然目前的... 徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 2023/12/01播放(48584)
吃短效避孕藥的情況下有可能會變胖，主要是因為短效避孕藥的成分是雌激素和孕激素的合劑。雖然目前的...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/01播放(48584)
"導致消瘦的原因比較多，需要針對病因采用不同的措施才能變胖，消化吸收不良、糖尿病、甲狀腺功能亢進都可以導致消瘦，可以先做大便常規(guī)、血糖和甲狀腺功能檢查判斷消瘦的原因。消化吸收不良，可以用乳酶生等益生菌以及健胃消食片或者山楂丸等中成藥，幫助消化吸收有助于增肥。糖尿病所致的消瘦，應該通過皮下注射胰島素或者服用二甲雙胍等藥物控制血糖，血糖穩(wěn)定后體重可以自然增加。甲亢所致的消瘦，可以服用丙硫氧嘧啶等藥物控制病情，甲亢控制后才會有體重的增加。如果檢查沒有問題，考慮和遺傳有關，屬于生理性消瘦，多吃點面制食品和脂肪含量高的食物，如饅頭、油條、肉湯等有助于變胖。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/18收聽(39074)
"吃燒烤過多容易導致肥胖，由于燒烤本身都是吃肉質(zhì)，不論是羊肉、雞肉、牛肉，從營養(yǎng)學上1g脂肪產(chǎn)生的熱卡是糖和蛋白質(zhì)的一倍以上，如果是1g糖、1g蛋白質(zhì)產(chǎn)生4卡熱，1g脂肪就能夠產(chǎn)生9卡熱。所以吃燒烤吃的過多容易導致每天的進食大卡超標，導致機體的代謝平衡出現(xiàn)異常，入量多于出量。入量多于出量機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。吃燒烤的同時還容易喝一些飲料，極容易導致進食大卡增多，所以減肥的患者盡量少吃燒烤。在燒烤的過程中應該注意少喝飲料，這樣才能控制住體重。"
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/11/09收聽(22240)
食用糯米是否導致肥胖，需具體問題具體分析。當攝入食物產(chǎn)生的能量小于運動消耗能量時，身體處于負平... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/09/21播放(51842)
食用糯米是否導致肥胖，需具體問題具體分析。當攝入食物產(chǎn)生的能量小于運動消耗能量時，身體處于負平...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/21播放(51842)
"適當?shù)某云咸巡粫е氯梭w變胖的，經(jīng)常過量的吃葡萄就容易導致身體變肥胖。葡萄也是營養(yǎng)比較豐富的食物，葡萄里面含有比較高的葡萄糖、果糖，當人體經(jīng)常吃比較過量的葡萄時，體內(nèi)積累的糖分會比較高，當這些糖分已經(jīng)滿足了給人體能量的供給后，剩余的糖分就會轉化為脂肪而讓身體變胖的。每天吃葡萄的量盡量控制在100g左右，這樣就不會因吃葡萄而增加個人體重了。適當?shù)某云咸褜θ说纳眢w還是比較有利的，有助于腸道的消化，健脾胃，緩解疲勞，有抗衰老的作用。但有陰虛內(nèi)熱、便秘、糖尿病的人群盡量不要吃葡萄為好，以免加重不適的癥狀。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/07/28收聽(39574)
"超重、肥胖的朋友想要減肥，首先不能想到減肥藥，超重肥胖的朋友希望減肥，最主要的方法是全面的生活方式干預。所謂生活方式就是健康的四大基石，如合理的營養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒、良好的作息睡眠、心理的平衡，要想減重，這個是基礎、前提。如果體重指數(shù)≥30以上，或者是體重指數(shù)在27-29.9之間，進行全面的體重干預，體重仍然沒有下降，半年內(nèi)下降5%以上，這時醫(yī)生會商是否要啟動減肥減重的藥，而不是自己自住用藥來減肥。醫(yī)生幫助評估減肥藥的利和弊，幫助選擇肝組分成分的減肥藥，而不是復方制劑，常用的減肥藥像奧利司他，以脂肪酶抑制劑幫助排掉食物中的脂肪。選用的GLP-1受體激動劑，對于糖尿病肥胖的人群帶來降糖和減重。減肥藥是減肥的輔助手段，而不是主要方法。"
2020/05/11收聽(23058)
總吃麻辣燙容易變胖，其原因如下。1、麻辣燙的食物構成當中都會含有脂肪，如果吃麻辣燙過多會導致脂肪超標攝入。從營養(yǎng)學角度1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，因此總吃麻辣燙會引起過多能量進入體內(nèi)而導致肥胖。2、刺激味蕾，增進食欲，使胃口大開而攝入其他更多的食物，因此導致過多能量進入體內(nèi)引起肥胖的高發(fā)。3、引起脾胃運化功能下降，進而更容易導致食物淤積在體內(nèi)而引起肥胖的高發(fā)。
2020/03/10收聽(96298)
"不運動吃蛋白粉有可能會引起變胖的，因為蛋白粉當中的蛋白質(zhì)每1g可以產(chǎn)生4Kcal的熱量，所以如果不運動只吃蛋白粉，有可能會造成過多能量在體內(nèi)的超標，進而會引起脂肪的蓄積造成肥胖。同時蛋白粉提供的蛋白質(zhì)是體內(nèi)很多酶和輔酶重要的原料，當酶和輔酶功能強大的時候，對于體內(nèi)的代謝調(diào)節(jié)作用就會發(fā)揮出來，進而能夠讓胃口變得更加好，可能會引起胃口的增加，造成其它食物過多的攝入。由此在不運動的情況下，就更可能造成過多能量在體內(nèi)以脂肪的形式儲存，所以不運動吃蛋白粉變胖的風險還是存在的。"
2019/11/11收聽(34728)
"吃南瓜不會變胖，南瓜含有豐富的多糖、果膠以及微量元素。盡管它有一定的含糖量，但是適量吃不會造成熱量超標，不會帶來肥胖。因為肥胖最根本的原因是熱量的攝入，超過熱量的消耗，多余的熱量才以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。適量吃南瓜僅僅是帶來營養(yǎng)需求，帶來健康。吃南瓜盡管不會發(fā)胖，但是要注意南瓜的吃法也要健康，避免吃所謂的南瓜餅、油炸的南瓜，這樣會帶來多余的熱量，不利于體重的控制。南瓜應該和其它的蔬菜，包括主食交替食用，這樣營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會更高。"
2020/11/13收聽(48932)
喝水不會變胖，因為水不含有任何熱量，水指的是純水，不包含果汁、飲料之類的，因為水的組成只有氫和氧兩種元素，水已經(jīng)是任何熱量代謝之后的最終產(chǎn)物。水進入人體后，大部分以尿的形式從人體排出，另一部分經(jīng)過呼吸道、消化道、汗腺、皮膚等部位排出體外，還有一小部分進入人體的細胞參與代謝，但不是能量的代謝。胖主要是人體的脂肪堆積過多，脂肪之所以會堆積：一方面是因為攝入的熱量過多，就是吃的熱量太高；另一方面就是消耗的熱量太少，就是不愛運動、勞動，而水不含有熱量，所以不會發(fā)胖。
郭玉卿│河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2020/04/21收聽(96034)
抽煙一般情況下不會變胖，但長期吸煙會導致慢性阻塞性肺病以及肺惡性腫瘤發(fā)生率明顯增加。當患者長期吸煙，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘的癥狀時，不除外慢性阻塞性肺病，可完善肺功能、支氣管舒張試驗、肺CT等相關檢查，確診為慢性阻塞性肺病后首先要戒煙，其次要根據(jù)癥狀給予相應治療，例如止咳平喘的治療。如果患者長期吸煙后出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛、咳血、呼吸困難和消瘦的癥狀，臨床上不除外肺惡性腫瘤，需要完善肺CT、支氣管鏡、穿刺活檢、痰查癌細胞、腫瘤系列等相關檢查，確診為肺惡性腫瘤后要根據(jù)病情考慮手術治療、放療、化療、靶細胞藥物治療。
郭?，?/a>│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020/09/23收聽(47846)
"女性在懷孕以后，由于胎兒在子宮內(nèi)不斷的生長，所以在這個過程中女性需要不斷地攝取營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素除了供應胎兒的生長發(fā)育以外，也會促進母體的體重增加。所以，在懷孕以后女性一般情況下都會出現(xiàn)一定程度的變胖，也就是體重的增加。具體在懷孕期間變胖多少或者體重增加多少，要根據(jù)個人的情況來進行判斷。單純的從胎兒、羊水和胎盤的角度來說，在懷孕期間大概需要增加5-10斤左右。除此以外，女性在懷孕期間脂肪堆積增加，也為產(chǎn)后哺乳做一定的準備，再加上孕中晚期水鈉潴留，這些因素也會造成母體出現(xiàn)體重增加。一般在整個孕期體重增加值控制在20斤左右比較合適，要根據(jù)每個人的體重指數(shù)來制定相應的體重增加值。"
張露│山東省立醫(yī)院
2020/08/24收聽(23950)
"內(nèi)分泌失調(diào)會使人變胖，醫(yī)學上指的內(nèi)分泌失調(diào)，一般是指體內(nèi)某些激素過多或者某些激素過少，這時機體產(chǎn)生不平衡，比如出現(xiàn)甲狀腺功能減退癥時患者體重明顯增加，這是由于甲狀腺激素是人體代謝的興奮性激素。當甲狀腺激素減少以后機體的整體代謝變慢，機體出現(xiàn)黏液性水腫、體重增加。另外，當機體出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)激素增多時，就可能出現(xiàn)肥胖，患者除了肥胖以外，還會出現(xiàn)滿月臉、水牛背、向心性肥胖、高血壓，有些患者還可以出現(xiàn)低鉀血癥、骨質(zhì)疏松。在更年期的時候女性患者雌激素、孕激素水平下降，激素水平發(fā)生大的調(diào)整，也容易導致肥胖的發(fā)生。"
2021/03/09收聽(72390)
"這里所說的激素就是我們醫(yī)學上所說的糖皮質(zhì)激素，這是由腎上腺皮質(zhì)分泌一類的激素，在調(diào)節(jié)脂肪、血糖和蛋白質(zhì)代謝方面都有很重要的作用。長期吃激素的病人會變得發(fā)胖，這種發(fā)胖和正常人的發(fā)胖不一樣，因為正常人的變胖是均勻性肥胖，比如四肢也胖，軀干也會胖。激素引起的發(fā)胖卻不是很正常的發(fā)胖，主要表現(xiàn)為面部發(fā)胖、發(fā)紅，軀干部，包括臀部的脂肪增多，大腿或者腹部還會出現(xiàn)一些條紋，但是四肢卻是變瘦的，所以說我們稱為這種肥胖叫滿月臉或向心性肥胖，和正常人的肥胖是完全不一樣的，主要是由于激素副作用造成的。如果根據(jù)病情，激素逐漸減量直到停用，用激素帶來的發(fā)胖的情況可能會逐漸逐漸的消失，但是這個時間可能比較長。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2019/07/17收聽(17932)
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，認為晚上的時間更安靜，更適合學習或者工作。但是從醫(yī)學角度來說，熬夜對... 范慧│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/12/27播放(81014)
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，認為晚上的時間更安靜，更適合學習或者工作。但是從醫(yī)學角度來說，熬夜對...
范慧│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/27播放(81014)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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