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    懷孕了胃脹氣怎么辦
    
            
    
                 2023-08-01 07:48播放 : 

                
    
                    
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    很多孕婦懷孕以后都會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃酸增多的現(xiàn)象，特別是懷孕六個(gè)月以上，子宮逐漸地增大，擠壓胃部的空間，腹脹會(huì)非常明顯。一般孕婦活動(dòng)減少、腸蠕動(dòng)減慢、胃腸功能下降，而且進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)食物過(guò)多，造成消化、吸收不良，這樣也會(huì)加重胃腸功能不良的癥狀。如果發(fā)生胃脹氣的情況，孕婦可以采取以下幾種方法：
    1、調(diào)節(jié)飲食：孕婦要采取少食多餐的習(xí)慣，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，也要保證新鮮蔬菜、水果的進(jìn)食，在飲食上盡量吃清淡且好消化、吸收的食物，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物的進(jìn)食，否則只會(huì)加重腹脹的情況；
    2、補(bǔ)充消化酶：腹脹明顯的情況下可以求助于消化科大夫，補(bǔ)充消化酶幫助食物的消化；
    3、補(bǔ)充益生菌：可以進(jìn)食養(yǎng)樂(lè)多、喜樂(lè)等益生菌的飲料，這樣可以促進(jìn)胃腸的運(yùn)動(dòng)，有助于緩解胃脹的癥狀。
    所以孕婦要自我調(diào)節(jié)飲食，才能緩解胃腸癥狀，不能光靠藥物進(jìn)行治療。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    懷孕胃脹氣怎么辦
    
    
    "懷孕后由于胃酸分泌減少，胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，可以出現(xiàn)胃脹氣。出現(xiàn)胃脹氣的情況下，可以采取以下方法進(jìn)行調(diào)整：一、少量多餐，每餐不要吃的過(guò)多，可以1天吃5-6餐。二、多吃纖維素、蔬菜和水果，減少高蛋白、高脂肪食物的過(guò)多攝入。三、多喝溫開(kāi)水，由于大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，胃脹氣就會(huì)相對(duì)比較明顯，所以要有足夠的水分促進(jìn)排便，也可以減少胃脹氣。孕婦喝水絕對(duì)不能喝冷水，以免造成腸絞痛，而且還會(huì)使子宮收縮。四、按摩，當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可以通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)，但是絕對(duì)不要在肚子中間按摩，一般子宮多為腹部的中央，所以按摩的時(shí)候可以在肚子兩側(cè)進(jìn)行輕輕的按摩。五、散步，在飯后可以考慮適當(dāng)散步，如果有出血的情況下，還是要臥床休息。平時(shí)身體健康、正常、沒(méi)有危險(xiǎn)系數(shù)的孕婦，可以在飯后30分鐘適當(dāng)散步20-30分鐘左右，有助于腸蠕動(dòng)，減少胃脹氣。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
    
        
    2018/09/21收聽(tīng)(13114)
    
    
    

    


































    
    
    胃脹氣該怎么辦
    
    
    "胃脹氣的原因主要是因?yàn)槲竷?nèi)氣體過(guò)多，這主要是由于平時(shí)進(jìn)餐過(guò)快、說(shuō)話過(guò)快或者精神緊張導(dǎo)致不自主吞氣所造成。有些人胃內(nèi)的氣體并不多，但也會(huì)感覺(jué)到胃脹，這是因?yàn)槲傅拿舾行栽龈撸Ｒ?jiàn)于焦慮、緊張的病人。胃動(dòng)力異常、胃的排空功能障礙也會(huì)引起胃脹，因此出現(xiàn)胃脹的病人應(yīng)該注意在進(jìn)食的時(shí)候避免過(guò)多說(shuō)話、打鬧、進(jìn)食過(guò)快，從而減少吞入的氣體。另外精神、情緒緊張的病人要盡量避免精神、情緒緊張，同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力、減少吞氣，也可以減少胃的高敏感性。動(dòng)力異常導(dǎo)致的胃脹氣可以通過(guò)避免兩餐之間過(guò)多零食的攝入、喝碳酸飲料以及過(guò)飽的飲食，并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加胃動(dòng)力，從而緩解胃脹氣。如果通過(guò)上述辦法仍然感覺(jué)到胃很脹也可以服用藥物來(lái)促進(jìn)胃動(dòng)力，比如鹽酸伊托必利、枸櫞酸莫沙必利、馬來(lái)酸曲美布丁等。如果伴有很明顯的焦慮、緊張情緒，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮、抑郁的藥物，從而緩解胃脹的感覺(jué)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王蔚虹│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/26收聽(tīng)(19924)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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