左側(cè)內(nèi)囊膝部損傷，可以出現(xiàn)內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的疼痛。尤其是在膝關(guān)節(jié)外翻時(shí)，由于應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)副韌帶，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)明顯疼痛，也會(huì)出現(xiàn)局部腫脹。應(yīng)該注意避免膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，或者內(nèi)側(cè)半月板損傷，要注意避免關(guān)節(jié)功能受到過(guò)多損害，這樣就可以提高關(guān)節(jié)功能。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)囊損傷主要是軟組織，包括內(nèi)側(cè)副韌帶、關(guān)節(jié)囊 ，或者內(nèi)側(cè)半月板、交叉韌帶。要注意避免旋轉(zhuǎn)、急停，這樣就可以減少半月板損傷的幾率，避免卡壓?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)木植繜岱?、理療，可以促進(jìn)軟組織腫脹逐漸消失，也有助于炎癥消退。必要時(shí)可以適當(dāng)口服非甾類(lèi)抗炎藥，對(duì)膝關(guān)節(jié)軟組織損傷有一定的治療作用。
在疼痛緩解之后，應(yīng)該多做直腿抬高訓(xùn)練，或者空中自行車(chē)，避免由于疼痛，步行減少，從而造成肌肉萎縮。要進(jìn)行代償性的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于膝關(guān)節(jié)整體功能恢復(fù)。
所以一定要注意局部保暖，再者要注意避免左側(cè)內(nèi)囊膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，從而避免對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成影響，延緩關(guān)節(jié)的退變。
