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    骨折后更結(jié)實(shí)還是不結(jié)實(shí)
    
            
    
                 2023-12-29 11:25播放 : 

                
    
                    
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    骨折后經(jīng)過(guò)骨骼再修復(fù)過(guò)程，通?？梢曰謴?fù)到與術(shù)前大概相同的程度。但是骨折剛愈合時(shí)，力量、強(qiáng)度皆會(huì)略差于受傷前。經(jīng)過(guò)1-2年的改造塑形后，通?？梢曰謴?fù)到與原先相同的強(qiáng)度與柔韌性。
    在剛開(kāi)始修復(fù)時(shí)，如3個(gè)月后，X光片可能顯示骨頭已經(jīng)修復(fù)完好，但此時(shí)生物學(xué)強(qiáng)度并沒(méi)有恢復(fù)到原先的強(qiáng)度。如果想要恢復(fù)到術(shù)前的強(qiáng)度，可能需要1-2年改造塑形。
    骨折后結(jié)實(shí)或是不結(jié)實(shí)，需要看骨折愈合后的時(shí)間。如果骨折以后3個(gè)月左右，強(qiáng)度會(huì)略差于受傷前。如果骨折后3年，強(qiáng)度與受傷前相等。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    小腿肉很結(jié)實(shí)怎么瘦
    
    
    "對(duì)于小腿比較粗大的患者來(lái)說(shuō)，如果是因?yàn)榧∪獾脑蛟斐尚⊥缺容^結(jié)實(shí)、粗大，一般會(huì)建議患者打瘦腿針，也就是肉毒素注射，讓小腿的肌肉萎縮之后，達(dá)到讓小腿變得纖細(xì)的效果。肉毒素?zé)o論是國(guó)產(chǎn)的還是進(jìn)口的，一般情況下它只能維持4-6個(gè)月的時(shí)間，過(guò)了4-6個(gè)月之后肉毒素的作用就會(huì)消失，小腿的肌肉會(huì)再次發(fā)達(dá)起來(lái)，需要進(jìn)行再次的肉毒素注射。而且肉毒素注射完小腿之后，小腿肌肉的力量會(huì)發(fā)生明顯的變化，很多人會(huì)覺(jué)得小腿沒(méi)有力量，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)一定要小心，因?yàn)椴惶m應(yīng)這種新的狀態(tài)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量一定要減輕，不然容易造成運(yùn)動(dòng)的損傷。另外，即使適應(yīng)了這種沒(méi)有力的狀態(tài)，也不建議患者大量進(jìn)行小腿肌肉的鍛煉，因?yàn)槿舛舅厮旧淼哪康木褪亲尲∪馕s，從而達(dá)到讓小腿纖細(xì)的目的。如果再去不停的鍛煉小腿的肌肉，正好跟肉毒素拮抗，也就是矛盾的，一方面讓小腿萎縮，另一方面又讓小腿肌肉不斷地發(fā)達(dá)，就有可能會(huì)造成肉毒素的維持時(shí)間縮短，就是說(shuō)相當(dāng)于花錢就不太值當(dāng)?shù)臓顟B(tài)。所以說(shuō)一般情況下注射完肉毒素之后，不要過(guò)于劇烈再去續(xù)運(yùn)動(dòng)小腿的肌肉，這樣才能達(dá)到比較好的效果，維持的時(shí)間也會(huì)相對(duì)長(zhǎng)一些。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2020/04/13收聽(tīng)(94198)
    
    
    

    










    
    
    乳房干癟如何變結(jié)實(shí)
    
    
    "擁有一對(duì)豐滿堅(jiān)挺的乳房是很多女性的夢(mèng)想，很多女性在哺乳后，乳腺組織萎縮，脂肪會(huì)出現(xiàn)松弛下垂、干癟的情況。如果乳房出現(xiàn)干癟如何進(jìn)行恢復(fù)？目前在臨床上常用的方法主要有以下幾種：第一、通過(guò)自體脂肪移植的方式達(dá)到隆乳的效果，因?yàn)樽泽w脂肪移植的脂肪來(lái)自自身，不會(huì)發(fā)生排斥反應(yīng)，而且抽吸的脂肪多來(lái)自身體比較臃腫、脂肪堆積的部位，從而達(dá)到一舉兩得的效果。自體脂肪移植有一定成功率，一般情況需要做幾次才能達(dá)到比較滿意的效果。第二、通過(guò)假體置入的方式讓乳房重新變得堅(jiān)挺飽滿，假體主要有硅凝膠假體、玄水假體。好處是一次就能達(dá)到想要的豐滿的狀態(tài)，不好的是有可能會(huì)面臨假體排斥、假體移位、包膜壓縮的副作用。第三、通過(guò)玻尿酸注射達(dá)到隆乳的效果，玻尿酸只能在體內(nèi)維持半年到一年左右的時(shí)間，而且用玻尿酸隆乳需要玻尿酸的量非常大，在經(jīng)濟(jì)上相對(duì)比較富裕的人才能做得起。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2020/04/26收聽(tīng)(82388)
    
    
    

    


















    
    
    肌肉松弛怎么樣練結(jié)實(shí)
    
    
    肌肉松弛的原因是因?yàn)樯眢w不健康，嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)引起的。如果人體的蛋白質(zhì)不足，就會(huì)引起皮膚松弛沒(méi)有彈性，皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力。而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失，肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。其他原因比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射以及吸煙也可以使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，使得皮膚失去彈性造成松弛。鍛煉的方法以持續(xù)緊張:應(yīng)在整個(gè)一組中保持肌肉持續(xù)緊張，不論在動(dòng)作的開(kāi)頭還是結(jié)尾，都不要讓它松弛，總是達(dá)到徹底力竭。組間放松，每做完一組動(dòng)作都要伸展放松，這樣能增加肌肉的血流量，還有助于排除沉淀在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復(fù)，迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多練大肌群，多練背、腰臀。腿部的大肌群不僅能使身體變得強(qiáng)壯，還能夠促進(jìn)其他部位肌肉的生長(zhǎng)。訓(xùn)練后要進(jìn)食蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的需求量達(dá)到高峰，此時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果最佳。休息48小時(shí)，局部肌肉訓(xùn)練1次后，需要休息48-72小時(shí)才能進(jìn)行第2次訓(xùn)練。如果進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，則局部肌肉2次訓(xùn)練時(shí)間，休息不夠，尤其是大塊肌肉。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王次保│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/05/23收聽(tīng)(95634)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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