糖尿病病人建議不要喝玉米面粥。糖尿病病人在選擇玉米面時,首先玉米面就是將谷物變成了細顆粒狀,升糖指數(shù)有所升高。如果再將玉米面煮成粥的形式,這種谷物當中釋放出的糖類會更多一些,會導致升糖指數(shù)進一步升高。
所以玉米面粥屬于一種高升糖的食物,對糖尿病病人進食而言,會導致進食后餐后血糖迅速升高,導致血糖波動。糖尿病病人可以選擇玉米面來進食,但是在進食的方式上,建議將玉米面煮成像固體的食物,如玉米面的饅頭就是可以的。
如果糖尿病病人吃粥類,會導致血糖出現(xiàn)波動,不僅是玉米面粥,如其他的白米粥以及黑米粥等這種粥的烹飪方式,決定了其升糖指數(shù)比較高。
糖尿病病人每天碳水化合物可以占到總熱卡的50%-60%,所以選擇玉米面、白面以及其它的粗糧面,都沒有太大問題。主要是注意面的烹飪方式,不要做成升糖指數(shù)比較高的食物。
糖尿病病人每天吃一些白米飯、白面饅頭,都沒有什么太大的問題。如果胃腸道功能尚可,可以在每天的主糧當中,選擇1/3由粗糧進行替代,可以增加粗纖維攝入,促進胃腸道的蠕動,提供較多的B族維生素。