哺乳期可以吃鈣片，并且最好適量的補一些鈣。寶媽們生完寶寶之后，鈣質(zhì)會隨之大量的流失，并且出生后的寶寶也處于生長發(fā)育階段，所需要的鈣質(zhì)也是從母乳中獲取的。
如果寶媽們身體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，不但影響自己的健康，也會影響寶寶的正常發(fā)育。但是補鈣一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，以免服用量過大，造成不良影響。
哺乳期除了適量的補鈣以外，還要合理補一些維生素、微量元素，以保證母體以及寶寶的身體健康和生長發(fā)育。哺乳期還要注意飲食均衡，適當(dāng)多喝些湯水，保持心情的愉快和充足的睡眠。
但是哺乳期還要注意避孕，因為哺乳期雖然沒有月經(jīng)來臨，但是已經(jīng)恢復(fù)排卵，所以一定要嚴(yán)格采取避孕措施。但是避孕措施不建議吃避孕藥，最好是用工具避孕。
