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    腰椎側(cè)彎能不能自我糾正
    
            
    
                 2023-11-24 14:14播放 : 

                
    
                    
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    腰椎側(cè)彎是否能夠自我糾正，通常需要根據(jù)脊柱側(cè)彎的性質(zhì)以及表現(xiàn)進行判斷，腰椎側(cè)彎可分為以下幾種情況：
    1、未成年人特發(fā)性脊椎側(cè)彎：如果側(cè)彎角度比較輕，可以通過佩戴支具、理療、運動鍛煉等方法進行自我糾正。如果側(cè)彎角度比較大，或每年側(cè)彎增長角度比較大，可能需要進行手術(shù)干預(yù)治療；
    2、腰椎疾?。喝绻颊邽檠甸g盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄引起的腰椎側(cè)彎，需要針對病因進行治療，如理療、藥物治療、針灸、中醫(yī)治療以及手術(shù)治療等對病因進行根治。建議患者到醫(yī)院進行專業(yè)診治，如X線檢查或磁共振檢查，然后明確病因，進行正確的治療。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    脊椎側(cè)彎自我糾正方法
    
    
    "脊椎側(cè)彎的治療可以分為兩大類，一是非手術(shù)治療，第二就是手術(shù)治療。早期病例多采用非手術(shù)治療方法，包括體操療法、電刺激療法、牽引療法以及石膏矯形治療以及支具治療等等。首先第一是矯正體操療法，對脊柱側(cè)凸的療效尚有爭議，但是有研究者對于20?以內(nèi)的特發(fā)性脊柱側(cè)凸采用矯正體操治療結(jié)果，消退率是30%，比沒有治療的消退率要明顯增高。主要原理是有選擇性地增強脊柱維持姿勢的肌肉，通過凸側(cè)的骶棘肌、腹肌、腰大肌、腰方肌，從而調(diào)整兩側(cè)的肌肉平衡，牽引凹側(cè)攣縮的肌肉韌帶以及其他的軟組織達到矯形目的。另外還有電刺激療法，還有一些支具進行矯正。支具是控制脊柱側(cè)凸加重的較好方法，同時支具也有限的限制了患者的日?；顒印５窃谘谉岬牡氐胤?，由于無法耐受，患兒家中常常放棄治療，可以考慮使用電刺激。另外還有一種就是牽引療法，可以防止或者減緩脊柱側(cè)凸的進一步加重，使側(cè)凸得到一定程度的改善。目前更重要的是作用于脊柱側(cè)凸的術(shù)前準(zhǔn)備，使手術(shù)達到更大限度的矯正。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
    
        
    2018/05/16收聽(94748)
    
    
    

    






    
    
    脊椎側(cè)彎自我糾正方法
    
    
    脊柱側(cè)彎的自我糾正方法，首先要明確脊柱側(cè)彎的幾種類型，常見的有特發(fā)性脊柱側(cè)彎、先天性的脊柱側(cè)彎、退行性的脊柱側(cè)彎、神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)彎、神經(jīng)纖維瘤型脊柱側(cè)彎、綜合征型脊柱側(cè)彎，還有創(chuàng)傷腫瘤、結(jié)核導(dǎo)致的側(cè)彎畸形。通過自我糾正的方法通常適用于不是很嚴重的側(cè)彎畸形，這里測完度數(shù)靠腳在＜20度之內(nèi)可以用一些自我的鍛煉康復(fù)來進行一個側(cè)彎矯正。首先可以做腰背肌的鍛煉，如小燕飛，與平時有所區(qū)別，小燕飛是當(dāng)上身抬離床面的時候注意頭部要偏向脊柱突出的方向維持身體抬高狀態(tài)，來減少凸側(cè)由于肌肉薄弱所導(dǎo)致的問題，同時也可以做五點支撐的訓(xùn)練。再一個可以用側(cè)臥身下墊的方式進行側(cè)彎糾正，在測凸的頂點可以摸到自己胸部最突出的位置，測凸的凸側(cè)，側(cè)臥位向下，在頂點位置墊一枕頭或較高的建筑物來糾正側(cè)凸。除此之外也可以間斷的用牽引治療，家里條件允許買牽引床進行牽引治療，每次0.5-1個小時，每天3-4次，而女孩子可以通過簡單柔性的瑜伽來進行糾正。但需要隨時注意自我體態(tài)的改變，隨訪尤為重要，如果短期內(nèi)度數(shù)明顯增加或者發(fā)現(xiàn)自己的身高變矮，請馬上到醫(yī)院進行進一步檢查。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長03:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張希諾│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    
        
    2020/03/23收聽(93336)
    
    
    

    




    
    
    
        
    
            
                
                01:38
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    腰椎側(cè)彎的自我矯正方法
    
            
    腰椎側(cè)彎自我矯正的方法，包括以下幾種：
    1、如果
            
    
                
    李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
    
                
    2023/05/18播放(97544)
    
            
    
        
    
    
    

    




    
    
    脊椎側(cè)彎自我糾正方法是什么
    
    
    "脊椎側(cè)彎自我糾正的方法。第一、貼墻站。每日貼墻站十分鐘左右，休息30秒，再站十分鐘左右。在站的時候需要腳后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后腦勺貼墻，手臂外旋，同時收緊下腹部，配合進行腹式呼吸。第二、俯臥式小燕飛，在硬床上或干凈的硬地板上，取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關(guān)節(jié)為支撐點，輕輕抬起，手臂向上，同時輕輕抬頭，雙肩向后上收起，與此同時雙腳輕輕抬起，腰骶部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐身體持續(xù)3-5秒，然后放松肌肉，四肢和頭部，回歸原位休息3-5秒再做，每天可做30-50下，可分為2-3次，堅持半年以上。剛開始可以先做10-20下，逐漸增加。睡前在床上做，貴在堅持。第三、吊單杠，雙手緊握單杠，掌心向上，身體懸空的時候，膝關(guān)節(jié)保持微彎、彎曲的狀態(tài)，踝關(guān)節(jié)相互交叉，保持頭部居中與脊柱成一直線。雙手間的距離和保持與肩同寬，將身體垂直向上拉動，直到胸部上部與單杠保持在同一水平上，關(guān)節(jié)完全舒展開來，使得身體向下移動，恢復(fù)至初始狀態(tài)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:19''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2018/05/14收聽(64392)
    
    
    

    






    
    
    腰椎側(cè)彎怎么回事
    
    
    "腰椎側(cè)彎是指腰椎在冠狀面的一種彎曲和畸形，腰椎正常情況下在冠狀面應(yīng)該是垂直于地平線的，是一條直線。如果冠狀面發(fā)生了彎曲，并且的這個彎曲的角度>10度，在臨床上就可以診斷為腰椎側(cè)彎。引起腰椎側(cè)彎的原因還是比較多的，一般來說分為以下幾類：第一、青少年造成的腰椎側(cè)彎，這種大多數(shù)是與遺傳、發(fā)育以及姿勢等相關(guān)，分為特發(fā)性和先天性。特發(fā)性的原因往往不清楚，一般女孩子較多一些，所以在學(xué)齡期兒童家長應(yīng)該定期的監(jiān)測孩子的坐姿和站姿。如發(fā)現(xiàn)有雙肩不等高或者雙背不平衡，應(yīng)及時到醫(yī)院就診明確，并進行相應(yīng)的干預(yù)；第二、老年人也會發(fā)現(xiàn)腰椎側(cè)彎，老年人出現(xiàn)腰椎側(cè)彎的大多數(shù)原因都是退變性腰椎側(cè)彎，主要是由于老年人的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生以及肌肉的萎縮等等，造成了脊柱兩側(cè)的肌肉的不平衡，從而引起腰椎的退變性側(cè)彎。同時，在老年人當(dāng)中退行性側(cè)彎會伴有腰椎的矢狀位的滑脫、后凸，同時還會伴有明顯的椎管狹窄，引起明顯的腰痛?；颊甙橛邢轮弁础㈤g歇跛行等這些癥狀。所以，相對來說老年人的腰椎側(cè)彎癥狀較為嚴重，較為多樣一些。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/07收聽(69444)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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