產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天建議進(jìn)食食物的種類(lèi)常見(jiàn)如下：
1、易消化的半流質(zhì)食物：產(chǎn)后第一天由于產(chǎn)婦剛剛分娩還很虛弱，胃口并不一定很好，可以適當(dāng)吃半流質(zhì)，好消化、吸收的食物；
2、優(yōu)質(zhì)蛋白：產(chǎn)婦順產(chǎn)的前三天如果身體功能恢復(fù)很好，沒(méi)有異常不適癥狀，可以多吃些高蛋白的食物，可有效幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。產(chǎn)婦在整個(gè)的產(chǎn)程以及分娩過(guò)程中，會(huì)發(fā)生一系列身體機(jī)能變化，消耗大量體力，所以在產(chǎn)后往往產(chǎn)婦會(huì)處于較虛弱的狀態(tài)，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)幫助身體恢復(fù)，同時(shí)可以幫助乳汁分泌。在產(chǎn)后第二天基本上產(chǎn)婦的身體已經(jīng)得到了恢復(fù)，也有力氣，可以吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物，比如瘦肉、雞蛋等；
3、含鐵豐富食物：提倡吃些紅色肉類(lèi)，包括豬肉、牛肉、羊肉等，主要因?yàn)檫@類(lèi)食物中含有較多鐵元素。在分娩過(guò)程中會(huì)有出血的情況，一般有幾百毫升的出血，在產(chǎn)后有必要適當(dāng)補(bǔ)血，多吃些含鐵豐富的食物有助于產(chǎn)后的補(bǔ)血。
