中日友好醫(yī)院
皮膚科
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牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣磷、維生素A、B，部分活性肽等活性物質(zhì)。用牛奶洗臉或者用于面部，可以促進(jìn)皮膚白皙細(xì)膩，但是用牛奶洗臉，要注意以下問題：1、牛奶的抗生素的殘留；2、生牛奶可能會有大量的細(xì)菌，導(dǎo)致產(chǎn)生毛囊炎，所以盡量不用生牛奶洗臉；3、防止牛奶過敏，部分人直接外用牛奶，會發(fā)生過敏反應(yīng)，所以一定先小面積試用，試用兩天后不發(fā)生過敏，可以直接用于面部。
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"用純牛奶洗臉對于皮膚有不少好處，具體如下：1、有一定的美白作用，牛奶里面含有一些能夠使皮膚美白的營養(yǎng)物質(zhì)，長期地堅持洗臉，確實能使膚質(zhì)、膚色改善，還有滋潤皮膚、促進(jìn)皮膚含水量和膠原蛋白成分增加的功能；2、牛奶洗臉還可以防止皮膚日曬傷、干燥，所以有時候日曬傷以后，都建議采用鮮牛奶進(jìn)行濕敷，可以明顯減輕日曬傷的癥狀。純牛奶洗臉也有一定的風(fēng)險，如果有些人對牛奶的成分過敏，那么局部洗臉就可能引起局部紅斑、瘙癢等過敏反應(yīng)，這個必須要注意。對牛奶過敏的人最好就不要采取這種方式護(hù)膚了。"
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/04/18收聽(89972)
"用純牛奶洗臉時候可以進(jìn)行按摩，有助于面部吸收，長時間使用可以使皮膚變白，但作用時間會較短，只能改善暫時的狀況，需要注意使用純牛奶洗臉的時候，一定要注意要做過敏性的試驗，防止皮膚過敏。純天然的牛奶，一般不適合油性肌膚的人使用，避免堵塞毛孔，如果想要讓面部變得更美，每天可以服用維生素C和維生素E，在日常生活中要注意補充維生素豐富的水果和蔬菜，每天可以喝一杯檸檬水，用美白的護(hù)膚品，平時不要熬夜，保證充足的睡眠，長時間堅持會變白。冬天皮膚如果比較干燥，可以在純牛奶中加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)和，能夠使皮膚更白、更光滑。干性皮膚用純牛奶做美容護(hù)膚會很好，也能夠減緩雀斑的產(chǎn)生，在日常生活中，多攝取含有維生素C和維生素E的食物，比如番茄、獼猴桃、鮮棗等，都可以有效美白皮膚。"
裴丹│十堰市人民醫(yī)院
2023/03/22收聽(40709)
喝純牛奶的好處較多，純牛奶是日常生活中比較常用的營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白... 賈百靈│河南省人民醫(yī)院 2023/03/23播放(39725)
喝純牛奶的好處較多，純牛奶是日常生活中比較常用的營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/03/23播放(39725)
每天一瓶純牛奶，1、能夠為機(jī)體補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因為牛奶中的蛋白質(zhì)含量在3%左右，而且蛋白質(zhì)的氨基酸比例合適、數(shù)量充足、品種齊全，是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，通過每天一瓶純牛奶補充體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。2、能夠補充鈣質(zhì)，牛奶中的鈣質(zhì)含量非常的豐富，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，通過每天一瓶純牛奶在預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰膝酸軟、腰腿痛方面的好處也非常的明顯。3、從中醫(yī)食療的角度上來講，每天一瓶純牛奶能夠起到很好的滋陰的作用，對平衡體內(nèi)的陰陽好處也非常大。
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2019/11/22收聽(83292)
"喝純牛奶的好處具體如下：1、能夠補虛損，對于虛弱勞損、氣血不足、四肢無力、情緒倦怠的人，適當(dāng)喝純牛奶有很好的補虛損、增強(qiáng)體質(zhì)的好處。2、能夠生津潤燥，對于津傷所導(dǎo)致的口渴、口干，腸燥所導(dǎo)致的便秘，肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰的人，如果適當(dāng)喝純牛奶有很好的生津潤燥、緩解上述癥狀的好處。3、能夠強(qiáng)壯筋骨，因為純牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，通過喝牛奶補充鈣，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟方面的好處非常明顯。"
2020/02/13收聽(16434)
《中國居民膳食指南》建議每天牛奶或奶制品的攝入量在300ml左右，可通過牛奶和奶制品，可以獲得... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/08/02播放(37621)
《中國居民膳食指南》建議每天牛奶或奶制品的攝入量在300ml左右，可通過牛奶和奶制品，可以獲得...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/02播放(37621)
"純牛奶作為乳制品，它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和非常容易吸收的鈣質(zhì)。如果每天堅持喝牛奶，能夠為機(jī)體補充非常好的乳類蛋白質(zhì)，對于增加體內(nèi)的免疫物質(zhì)，增加體內(nèi)肌肉這樣的受體組織有非常大的幫助。鈣很好的來源是乳類和乳制品，所以堅持每天喝適量的純牛奶，對于補充體內(nèi)的鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，強(qiáng)壯骨骼和穩(wěn)定情緒都有非常大的幫助。中國居民膳食指南推薦每天的奶類攝入量大概在250ml左右，每天堅持喝適量的純牛奶，在補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)方面的好處還是比較明顯的。"
2019/11/04收聽(14280)
"牛奶是一種傳統(tǒng)健康飲品，牛奶營養(yǎng)價值比較高，富含各種蛋白質(zhì)其中包含人體必需的氨基酸，所以牛奶是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白來源，它可以起到補充營養(yǎng)的作用。牛奶中含有一種氨基酸具有鎮(zhèn)靜、安神的作用，如有睡眠不好的患者，可以睡前適當(dāng)飲用牛奶，有助于調(diào)理睡眠。牛奶中的鈣含量比較高，可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育，尤其是促進(jìn)骨骼的發(fā)育，經(jīng)常飲用牛奶還可以起到抗衰老，以及延年益壽的效果。牛奶中的生物活性物質(zhì)，能夠起到清除體內(nèi)有害物質(zhì)、增強(qiáng)免疫力的作用。同時也可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，還有養(yǎng)顏護(hù)膚，以及美容的功效。所以每天喝純牛奶，對身體都有非常大的好處。"
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/12收聽(57996)
"純牛奶營養(yǎng)比較豐富，蛋白質(zhì)和鈣的含量都比較高，而且還含有其他的一些微量元素。由于純牛奶中含的鈣元素比較高，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，還能夠防止骨質(zhì)疏松，所以老人和小孩都可以適量的喝一些純牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)比較容易吸收，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于提高機(jī)體的免疫力。牛奶還含有色氨酸，對于失眠有一定的緩解，可以在每天晚上睡覺之前喝一杯純牛奶。在中醫(yī)上來講牛奶還有生津止渴、補虛健脾、滋潤腸道、清熱通便的作用，不過并不是人人都可以喝牛奶，有一些人不適合喝牛奶，比如乳糖不耐受者、對牛奶過敏者、胃切除手術(shù)以后的病人等。"
2020/11/10收聽(18426)
母乳洗臉的好處包括，母乳含有比較高的營養(yǎng)物質(zhì)，可以美白、濕潤皮膚，使皮膚變得有彈性，所以適量的使用，對皮膚有好處。但是使用母乳洗臉也有一定的副作用，因為母乳含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等，可以使細(xì)菌在臉上滋生，引起細(xì)菌感染。所以每次用母乳洗完臉后，過一會需要用溫水洗凈，可以避免細(xì)菌感染。平時注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，最好注意睡眠充足，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，對皮膚有好處的，最好適當(dāng)鍛煉身體，可以增強(qiáng)抵抗力，建議多吃蔬菜、水果。
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/04收聽(77272)
有些哺乳期的乳母乳汁比較充足，寶寶吃飽以后還有很多多余的乳汁。這個時候一般都需要將多余的乳汁擠出，以免影響乳汁的繼續(xù)分泌，那么多余的乳汁用來洗臉有什么好處呢。乳汁中的蛋白質(zhì)和維生素類營養(yǎng)素含量很高，經(jīng)常使用母乳洗臉可以使皮膚變得白嫩、細(xì)致、光滑。但是，用母乳洗臉時，母乳在臉上停留的時間不能過久，以免導(dǎo)致皮膚上的毛囊被堵塞，繼發(fā)病原微生物感染而引起毛囊炎，而且母乳在干燥的過程中會導(dǎo)致皮膚變得緊繃，出現(xiàn)明顯的不適感。
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/13收聽(12720)
冷水洗臉好處有以下幾點：1、鍛煉皮膚特別面部皮膚對冷刺激的耐受性，不至于對冷熱變化特... 劉玲玲│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/06/04播放(66768)
冷水洗臉好處有以下幾點：1、鍛煉皮膚特別面部皮膚對冷刺激的耐受性，不至于對冷熱變化特...
劉玲玲│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/04播放(66768)
白醋是一種發(fā)酵而成的酸味液態(tài)調(diào)味品，白醋的主要成分是3%-5%的醋酸。生活中有人用白醋洗臉，認(rèn)為可以美白。理論上來講，醋的確具有一定的美白效果，因為白醋中的冰醋酸與果酸、水楊酸都有著角質(zhì)剝脫的作用，可以改善粗糙、暗沉。但是生活中食用的白醋，醋酸的濃度是很難把控的，稍有不慎就會對正常的皮膚產(chǎn)生刺激，破壞皮膚的屏障，容易引起皮膚過敏、剝脫過度，甚至化學(xué)燒傷等嚴(yán)重的后果。在日常的生活中，因為外用白醋而導(dǎo)致接觸性皮炎的案例報道也并不少見，因此建議患者最好不要用白醋來洗臉，有很多正規(guī)的化妝品和美容產(chǎn)品可以達(dá)到美容功效。
丁曉嵐│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/24收聽(83832)
牙膏的主要成分是摩擦劑、清潔劑、濕潤劑、防腐劑、甜味劑等等，其中有些成分對于臉部還是有益處的，比如清潔劑可以清除皮膚表面的一些污垢。另外，摩擦劑適當(dāng)?shù)厥褂茫梢云鸬角宄つw表面角質(zhì)物的作用。但是畢竟牙膏它是適合于口腔黏膜使用的，并不推薦于洗臉。因為如果這些摩擦劑使用不當(dāng)，可能對皮膚的角質(zhì)層和屏障功能造成損傷，也可能誘發(fā)皮膚的刺激或者過敏。何況面部需要控油、營養(yǎng)、補水、滋潤，這些功能牙膏都是難以達(dá)到要求的。所以建議還是用專門的洗面奶、潔面乳來洗臉，而不必要用牙膏來洗臉。
2020/04/18收聽(41222)
用鹽洗臉其實并無好處。大家知道我們出汗以后，馬上想沖涼，而汗液中主要成分為鹽分，0.9%的氯化... 孫秋寧│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/09/27播放(56854)
用鹽洗臉其實并無好處。大家知道我們出汗以后，馬上想沖涼，而汗液中主要成分為鹽分，0.9%的氯化...
孫秋寧│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/27播放(56854)
過去有些人清潔面時常會用鹽洗臉，但是從實際意義上講鹽洗臉并沒有太多好處，只是鹽把水分變成淡鹽水... 倫文輝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 2023/03/17播放(67186)
過去有些人清潔面時常會用鹽洗臉，但是從實際意義上講鹽洗臉并沒有太多好處，只是鹽把水分變成淡鹽水...
倫文輝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/03/17播放(67186)
首先，用鹽洗臉可以防痘，在夏天汗液排出量比較大的時候，臉上容易出油長痘痘。用鹽洗臉，可以防止痘痘的產(chǎn)生，讓肌膚減少油膩。用鹽洗臉可以亮膚，在洗臉時將鹽與溫水溶解，然后在臉部按摩，皮膚會變得細(xì)膩光潔。鹽洗臉可以明目，將溫水加入少量的鹽，將臉部浸泡在淡鹽水中，然后在鹽水中睜開眼睛，轉(zhuǎn)動眼球?qū)ρ劬哂星鍧嵜髂康淖饔?。用鹽洗臉可以去除死皮，顆粒狀的食鹽對去除死皮具有很好的效果，可以讓肌膚更加柔滑。但是用鹽洗臉要注意鹽水的濃度，適當(dāng)使用，對皮膚還是很有好處的。
孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/23收聽(94016)
鹽水洗臉具有祛除油脂、消炎的作用，因此可以作為尋常痤瘡治療和脂溢性皮炎治療的輔助方法。面部是皮脂腺豐富的區(qū)域，皮脂腺開口于毛囊，皮脂腺分泌大量的皮脂，通過毛囊通路到達(dá)皮膚，并滋養(yǎng)面部皮膚。如果皮脂分泌增加以及皮脂內(nèi)化學(xué)結(jié)構(gòu)的改變，造成皮膚表面菌叢失調(diào)，某些細(xì)菌，如痤瘡丙酸桿菌和卵圓形糠秕孢子菌大量生長，引起皮膚炎癥，稱為脂溢性皮炎。面部的脂溢性皮炎表現(xiàn)在眉部、眉間、鼻唇溝、鼻旁溝等部位的潮紅色斑片，表面有細(xì)碎油性鱗屑或黃痂，也可有暗紅色毛囊性丘疹。淡鹽水洗臉后可以祛除皮脂，從而抑制面部的痤瘡丙酸桿菌和卵圓形糠秕孢子菌的繁殖，而達(dá)到抑制脂溢性皮炎的作用。但是淡鹽水洗臉后，一定要用清水將殘留的鹽清洗干凈，否則殘留的鹽沉積在面部皮膚上，過度刺激面部皮膚，易造成面部刺激性皮炎。
汪晨│中日友好醫(yī)院
2020/07/03收聽(83338)
純牛奶敷臉并沒有任何好處，牛奶屬于大分子物質(zhì)用來敷臉并不能進(jìn)入到表皮，甚至真皮起到滋潤保濕的作用，部分人面部比較敏感，可能會因為敷牛奶這樣的異體蛋白引起過敏性皮炎。在治療上，出現(xiàn)過敏性皮炎（因為牛奶涂抹之后）需要立即停止涂抹牛奶，并且口服枸地氯雷他定膠囊，聯(lián)合復(fù)方甘草酸苷膠囊進(jìn)行治療；可以外用硼酸氧化鋅軟膏，混合黑豆餾油進(jìn)行涂抹。面部想要達(dá)到滋潤保濕的作用可以應(yīng)用二甲硅油，或者應(yīng)用維生素E軟膏進(jìn)行涂抹。
韓憲偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/16收聽(34022)
"鹽水洗臉可以清潔皮膚毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的黑頭，以及皮膚表面的角質(zhì)和污垢。鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，能夠起到深層肌膚消炎殺菌的好處。鹽水洗臉還能收縮毛孔，緊致肌膚，緩解面部潮紅。鹽水洗臉還具有祛痘作用，通過殺菌、抑菌來抑制青春痘的生長。早晚洗臉后把一小勺細(xì)鹽放在手掌心，加3-5滴水，攪拌均勻后，從額部自上而下涂抹、按摩。待幾分鐘后，即用溫水將臉洗凈，這樣可以有效去除皮膚中積聚的油脂、粉刺、黑頭等。說了這么久鹽，大家不要以為食用鹽就行，用的鹽一定要是細(xì)鹽或者專業(yè)的美容鹽。食用鹽萬萬不可，因為這種鹽顆粒比較大，在洗臉的過程中很容易劃傷皮膚，嚴(yán)重還會導(dǎo)致脫皮，反而會使皮膚損傷。"
蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院
2018/08/10收聽(55188)
北京世紀(jì)壇醫(yī)院 王曉艷
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北京同仁醫(yī)院 劉文斌
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北京世紀(jì)壇醫(yī)院 顧紅燕
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中日醫(yī)院 王志新
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