抻筋出現(xiàn)疼痛感，應該注意適當?shù)男菹ⅲ苊馐故軅课辉俣蓉摵?，從而避免再次損傷。抻筋主要是肌腱的軟組織或者是關節(jié)囊損傷，要注意適當?shù)谋Ｗo，避免韌帶纖維的再次撕裂。
通過適當?shù)男菹?、制動，能夠為軟組織的愈合創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。應該充分利用理療、熱敷等方法，使局部的血運逐漸增加，促進愈合。每天可以通過用溫熱水浸泡患處，用熱敷的方法促進血液循環(huán)，從而促進軟組織損傷的愈合。
可以局部的使用膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡，能夠起到消腫和止痛的作用。必要的時候可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，有助于軟組織損傷的治療。
通過綜合治療，大部分韌帶或肌腱的損傷能夠得到較快的愈合，一般要持續(xù)2-3周左右的時間。
