血糖偏高的人可以吃一點(diǎn)西瓜。西瓜的含糖量和蘋果、梨、柚子含糖量差不多，通常是在10%左右，但是西瓜較蘋果、橘子的纖維素含量稍微小，水分含量比較多，西瓜的升糖指數(shù)高于蘋果、梨子、柚子、橘子等水果，也就是血糖偏高的患者在進(jìn)食西瓜以后，會發(fā)現(xiàn)餐后血糖上升的幅度比較快。所以在吃西瓜的時(shí)候一定要控制好數(shù)量，以免導(dǎo)致血糖的波動(dòng)。
同時(shí)血糖偏高的患者要了解自己血糖的水平，如果血糖水平過高，建議這時(shí)不要選擇西瓜，建議選擇含糖量更低的水果以及纖維素含量更高的水果，如黃瓜、小番茄等更合適。
西瓜含有大量的維生素C，對糖尿病的患者以及其他血糖偏高的患者體內(nèi)的抗氧化自由基起著非常重要的作用。而且西瓜有利尿、消腫作用，夏天時(shí)有消暑作用，所以血糖高的患者，要積極將血糖控制平穩(wěn)，這時(shí)可以兩餐之間少量進(jìn)食西瓜。
