孕婦控糖可以適量地吃西瓜。西瓜中含有維生素C較多，能促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防發(fā)生貧血。西瓜中含糖量較高，不建議孕婦大量吃，不利于控制血糖。
孕期最主要的是要控糖，注意增加鍛煉，每天有不少于30分鐘中等強(qiáng)度體育鍛煉，還要注意限制熱卡攝入，每天膳食營(yíng)養(yǎng)均衡和多樣化，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜的攝入，才有利于控制血糖。
如果血糖控制不好，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的，可能會(huì)造成巨大兒、生長(zhǎng)受限或發(fā)生早產(chǎn)、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以孕婦必須要較好地控制血糖，最好要在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化的控糖方案。
孕期也要定期地做產(chǎn)檢，測(cè)量血糖、血壓以及做血常規(guī)等檢查來看孕婦有沒有發(fā)生貧血癥狀。另外，孕婦要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，增加睡眠，多曬太陽，也有利于控制血糖。
