造成女生失眠的原因很多，具體分析如下：
1、情緒：主要是由于情緒的問題，因?yàn)橐话闩鷮?duì)外界的刺激會(huì)比較敏感而造成情緒波動(dòng)，出現(xiàn)晚上失眠的癥狀。需要通過調(diào)整情緒、自我暗示或者脫敏的方法改善情緒和性格，改善失眠癥狀；
2、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧，或者溫度太高、太低，以及過于干燥、潮濕，都會(huì)引起失眠的癥狀；
3、不良習(xí)慣：晚上睡覺很晚，喜歡喝奶茶、咖啡、可樂等，造成大腦興奮性改變，也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。需要調(diào)整生活習(xí)慣，晚上睡覺前可以喝蜂蜜水、牛奶改善睡眠。睡覺時(shí)間不要太晚，一般10:00-10:30上床睡覺?？梢酝ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣改善睡眠；
4、身體不適：比如頭痛、頭暈、頭脹，會(huì)引起失眠。心臟的不適，胸悶、心悸會(huì)引起失眠。者腹部的不適，腹痛、腹脹、腹瀉也會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀。
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