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經(jīng)常心悸可以吃魚類，包括海水魚和淡水魚。也可以吃雞肉、鴨肉、牛奶、羊奶、豆?jié){、雞蛋等蛋白類物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少心悸的發(fā)生。

除此之外，還要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜包括芹菜、菠菜、小白菜、洋蔥、西蘭花、菜花、萵筍、茄子、洋蔥等。水果有蘋果、梨、西瓜、橘子、橙子、香蕉、櫻桃、紅果、芒果、獼猴桃等。

之所以強(qiáng)調(diào)蔬菜和水果的攝入，是因?yàn)槠渲懈缓涬x子、鎂離子、鈣離子等，三個(gè)離子與心肌興奮性有關(guān)。因此適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)有助于穩(wěn)定細(xì)胞膜，減少心律失常的發(fā)生，從而也減少心悸的發(fā)生。