頸椎病引起頭痛、頭暈，這意味著頸椎曲度不好造成這種癥狀，一定要采取治療方法。那么避免癥狀的加重先要避免頸椎損傷的因素，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，不要屈頸、低頭看手機(jī)，用電腦過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。
每1-2小時(shí)就應(yīng)該起身活動(dòng)一下，舒展頸椎，做屈伸或者旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。這樣就可以使頸椎肌肉不再痙攣，避免頸椎的曲度發(fā)生改變。也可以通過(guò)熱敷理療的方法，使頸椎肌肉的血運(yùn)增加，從而使頸椎間盤的壓力減輕，使肌肉不再痙攣。
也可以通過(guò)主動(dòng)功能鍛煉，使頸椎周圍肌肉強(qiáng)度增加，從而更好地保護(hù)頸椎穩(wěn)定性，減少骨刺生長(zhǎng)，減輕頸椎的負(fù)荷。每天應(yīng)該做三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐或者是小燕飛的鍛煉。
也可以做頸肌的抗阻訓(xùn)練，通過(guò)這些鍛煉有效地增加脊柱后部的力量，使頸椎、腰椎、胸椎都得到很好的維護(hù)。那么在頭痛、頭暈的時(shí)候，要控制好血壓，通過(guò)改善頸椎的曲度，或者口服一些非甾體類抗炎藥物，就可以使頭痛癥狀逐漸緩解。
一定要避免骨質(zhì)增生，因?yàn)楣谴虝?huì)壓迫椎動(dòng)脈，造成椎基底動(dòng)脈血供不足，從而引起一些頭暈的癥狀。
