如果血壓低壓過高，在飲食上需要攝入低鈉高鉀的食物。低鈉高鉀對于緩解高血壓有幫助，低鈉即低鹽飲食，鹽的攝入量減少，鈉的攝入量自然也就減少。食鹽攝入量減少，身體內(nèi)儲存的水分也會減少，減少多余的血溶量，會引起血壓下降，更好地控制血壓。無論是低壓高，還是高壓高，低鈉高鉀的飲食原則都適用。高鉀包括新鮮的蔬菜水果，比如香蕉、橘子等。
對于中青年人，工作壓力比較大，精神也比較焦慮，容易引起交感神經(jīng)的過度興奮。交感神經(jīng)興奮，張力增高，會引起血壓升高，尤其是低壓高的表現(xiàn)。除需要低鈉高鉀的飲食以外，還需要避免飲用興奮性的飲料，比如濃茶、咖啡、酒精含量高的飲料。
