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根據(jù)目前的臨床研究顯示，48歲健康的成年人正常血壓范圍通常為＞90/60mmHg、＜140/90mmHg。如果血壓在這個區(qū)間范圍之內(nèi)，一般為正常的血壓范圍。血壓的測定需要精準的測量、反復確定，具體的注意事項如下：

1、靜息休息：在測量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議休息30分鐘左右；

2、避免情緒波動和運動：在休息的時間段之內(nèi)避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時也要避免劇烈運動，因為劇烈的運動和情緒的波動都有可能使血壓出現(xiàn)波動，導致血壓測量不準的情況出現(xiàn)；

3、避免喝茶、咖啡和抽煙：在休息的時間段之內(nèi)要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁可能會激活交感神經(jīng)，使交感神經(jīng)興奮，也會使血壓出現(xiàn)波動，導致測量不準的情況出現(xiàn)；

4、連續(xù)測量：在測量血壓時要連續(xù)測量3次取平均值，通常能夠較為準確地反映當時血壓的情況，如果每一次測量的血壓值均≥140/90mmHg，則可能是患有高血壓，要第一時間到心內(nèi)科門診就診，明確相關(guān)的診斷。