自己不能治療頸椎病，有了癥狀之后應(yīng)該去醫(yī)院，由醫(yī)生確診頸椎病之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合醫(yī)生積極糾正不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，同時進行積極的功能鍛煉，才能夠非常好的治療頸椎病。頸椎病一般是由于頸部肌肉的疲勞，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定，出現(xiàn)椎間盤的退行性改變，壓迫脊髓或神經(jīng)根所引起來的一系列癥狀和體征，稱作是頸椎病。頸椎病的類型非常多，針對不同的類型治療方法也不同，具體如下：
1、在治療頸椎病的過程中，或者預(yù)防頸椎病的過程中，有一個原則要注意，要注意坐姿，不能彎腰駝背的坐立，要挺直腰坐立和站立，不能夠長期低頭伏案工作，坐1h站起來休息10分鐘，即不能夠久坐；
2、如果長期使用電腦，建議將電腦的屏幕抬高，坐立位平視時候眼睛的平視線應(yīng)該是在電腦屏幕中心的下方，微微抬頭看電腦，這樣就避免長期低頭盯著電腦所引起來的頸椎生理性前凸，甚至是后突，同時經(jīng)常抬起頭，也能夠減輕頸部后部肌肉的疲勞；
3、下班之后應(yīng)該進行積極的功能鍛煉，去游泳或者是練小燕飛、平板支撐等，這些運動既可以緩解頸部肌肉的疲勞，同時能夠加強頸部肌肉的功能鍛煉，既能夠預(yù)防頸椎病，也能夠有利于頸椎病癥狀的恢復(fù)。
