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    經(jīng)期可以吃維生素嗎

    2023-11-19 08:33播放 :

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    經(jīng)期可以吃維生素,月經(jīng)期女性由于經(jīng)血不斷流出體外,處于相對缺鐵性貧血的時期。由于宮口在經(jīng)血流出時,出于開大狀態(tài),細菌容易逆行感染,所以經(jīng)期女性處于抵抗力低下狀態(tài)。由于貧血和經(jīng)血的流出,而引起的抵抗力低下,容易合并上呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、陰道炎等異常情況。

    如果身體抵抗力低下,適當?shù)难a充維生素會使身體抵抗力上升,特別是補充維生素C。維生素C在服用過程中會增加身體內(nèi)酶的活性,使身體抵抗力增高,并且可以預防感冒。通過補充維生素C,還可以加速食物中鐵元素的吸收,緩解缺鐵性貧血,緩解由于月經(jīng)血不斷流出而導致的貧血。因此經(jīng)期適當食用溫熱水果以及富含維生素C的食物,可以有效提高身體抵抗力。

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