對肺好的食物較多，清肺的食物一般含水量比較高，需要有通導(dǎo)大腸的作用，如水果、蔬菜。糧食中的白米、糯米、芡實等，對肺比較好，有潤肺的作用，但清肺的作用比較小。水果和蔬菜的含水量高，纖維素含量也比較高，可以補充肺中的水分，幫助肺熱排出，同時有潤肺的作用，纖維素還有通導(dǎo)大腸的作用。
肺和大腸相表里，大腸通暢后，清肺的效果才能較快、較徹底。在水果中，含水量高的梨、荸薺等，既可以清肺，又有潤肺的作用，效果較好。此外，桃和蘋果的含水量較高，也有較好的清肺作用。如果肺熱、盛熱，導(dǎo)致發(fā)燒時，也可以吃西瓜，西瓜也有清肺熱的效果。
