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    晚上睡覺(jué)燥熱難耐怎么回事

    2023-01-25 10:46播放 :

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    晚上睡覺(jué)燥熱難耐主要包括以下幾種情況:

    1、實(shí)火:一般由于患者體質(zhì)較強(qiáng)壯,或嗜食辛辣等,出現(xiàn)面紅目赤、口苦口臭、便秘、形體較肥胖等表現(xiàn),可通過(guò)瀉火的藥物進(jìn)行治療,如牛黃清火類(lèi)中藥制劑等;

    2、虛火:一般由于患者自身陰虛,或過(guò)食辛辣、刺激的食物,如羊肉、蔥、姜、蒜等,以及香辛料使用過(guò)多,另外思慮過(guò)度或者情志化火,易耗傷陰液出現(xiàn)陰虛。陰虛易產(chǎn)生火旺表現(xiàn),除口干舌燥外可表現(xiàn)為五心煩熱、煩躁、失眠、盜汗等,一般需要滋陰潤(rùn)燥,可以服用地黃類(lèi)藥物,如知柏地黃丸等,具有較好的滋陰降火作用。

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    晚上睡覺(jué)全身燥熱失眠怎么辦

    "晚上睡覺(jué)全身燥熱、失眠,這種情況屬于神經(jīng)衰弱,或者植物神經(jīng)功能紊亂,醫(yī)學(xué)叫做焦慮癥或者焦慮狀態(tài)。引起的原因大部分與外界環(huán)境有關(guān),比如工作壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)緊張或者操心事情太多。晚上睡覺(jué)時(shí),白天煩心的事情在腦里盤(pán)旋,揮之不去,影響睡眠,睡不著、早醒、全身都燥熱不舒服或者心煩。睡眠質(zhì)量不好,第二天早上起來(lái)感到乏力、困倦,說(shuō)明睡覺(jué)存在很大欠缺。焦慮癥和神經(jīng)官能癥與人的性格也有關(guān),如果要求完美,或者追求極致的狀態(tài),容易產(chǎn)生焦慮的狀態(tài),因?yàn)楹茈y達(dá)到完美的狀態(tài)。解決這個(gè)問(wèn)題,首先需要從心理進(jìn)行調(diào)節(jié)。調(diào)整好心態(tài),順其自然,不要過(guò)分糾結(jié)。適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁鈩谝萁Y(jié)合。睡覺(jué)前放空思想,放下白天的事情,聽(tīng)舒緩的音樂(lè),放松心情。不要追劇、玩游戲等,讓腦子得到充分休息,不要熬夜。還可以進(jìn)行藥物輔助治療,比如服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥或者抗焦慮、抗抑郁的藥物等,常用有谷維素、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑之類(lèi)的藥,都有較好的效果。睡眠非常糟糕,非常不好,臨時(shí)可以使用安眠藥。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/12收聽(tīng)(20502)

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