北京醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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坐月子期間，容易消化、富含營養(yǎng)、溫性的時令水果都可以吃。中醫(yī)認為在月子期間要盡量避免寒涼刺激性的食物，包括西瓜、梨子等。
大多數(shù)水果只要是新鮮、時令、富含營養(yǎng)、溫性、容易吸收、不引發(fā)消化道疾病的水果，在月子期間都可以適當(dāng)吃，比如桃子、菠蘿、櫻桃、蘋果等。
溫性水果也包括桂圓這類理氣補血的水果，有些水果在月子期間適當(dāng)食用對身體恢復(fù)、免疫力提高以及乳汁質(zhì)量提高，都有較大幫助。
進食水果要注意適度、不能過量，除水果以外，女性在坐月子期間還要注意多吃時令的新鮮蔬菜。同時要注意飲食結(jié)構(gòu)的均衡，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含有維生素、礦物質(zhì)的食物，補充必要的養(yǎng)分和水分。
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"女性在坐月子的時候，大部分的水果都是可以吃的，并沒有什么特別的忌口，但是要注意盡量少吃梨子這類的寒涼水果，多吃大棗、桃子、栗子、菠蘿、櫻桃等溫補的水果，同時山楂和桂圓也可以適量的攝入，這兩種水果對于促進子宮收縮是有一定效果的，在懷孕期間是避免吃的。但是，在坐月子的時候吃一些有利于身體的恢復(fù)，只是需要適量不可以過度，否則山楂容易傷害脾胃，導(dǎo)致胃酸。除了水果，女性在坐月子的時候，還要多吃蔬菜和高蛋白的食物，補充身體的養(yǎng)分。"
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/27收聽(34700)
其實在坐月子期間可以吃的水果還是很多的，新鮮水果中的營養(yǎng)素比較高，尤其是各種維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素含量豐富，而且膳食纖維也比較高。在坐月子期間適量的進食水果，既可以補充礦物質(zhì)和維生素類營養(yǎng)素，提高產(chǎn)婦身體的抗病能力，有助于產(chǎn)后的康復(fù)，也可以緩解坐月子期間便秘的癥狀，這還可以提高乳汁中維生素、微量元素等營養(yǎng)素的含量，對寶寶的生長發(fā)育也是有益的。坐月子期間可以吃的水果有葡萄、香蕉、蘋果、獼猴桃、荔枝、榴蓮、火龍果、西紅柿、水蜜桃等，在哺乳期都是可以適量進食的，不要過量即可。
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/20收聽(15492)
"坐月子期間可以吃的水果有：1、大棗，含有豐富的鐵元素，坐月子期間食用可以改善產(chǎn)婦生產(chǎn)后大量失血引起的貧血問題，大棗中含有豐富的維生素C，在月子期間食用大棗可以提高產(chǎn)婦的免疫力，預(yù)防月子期間發(fā)生上呼吸道感染的問題。2、香蕉，含有豐富的泛酸，又稱開心激素，月子期間適量的吃香蕉可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的情緒，降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率，香蕉中含有適量的食物纖維，具有促進胃腸蠕動、潤腸通便的作用，月子期間食用可以改善由于臥床或者剖腹產(chǎn)后引起的便秘。生產(chǎn)后可以吃蘋果、菠蘿、獼猴桃、木瓜、山楂、葡萄等，這些水果都含有維生素C，同時含有大量的鐵元素，生產(chǎn)后都可以食用。需要注意的是月子期間產(chǎn)婦不能受涼，食用水果時一定要先加熱。"
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2020/04/22收聽(32182)
"坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某渣c水果，吃水果可以補充維生素，同時對于促進腸蠕動，促進消化也是有作用的。坐月子期間的水果還是不宜多吃，每天水果大概就相當(dāng)于一個蘋果的量，所以如果已經(jīng)吃了一個蘋果了，其它水果就不建議吃，可以把各種水果分開吃，每樣吃一點增加水果的種類，比如可以吃半個蘋果、半根香蕉是沒有問題的。特別甜的水果也還是不建議多吃，尤其是在孕期有妊娠期糖尿病的患者，在月子里面同樣還是要控制水果、甜食的攝入。另外還要多吃蔬菜，蔬菜對于促進身體恢復(fù)，促進腸蠕動的效果會要更好，每天要少吃多餐。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2019/11/29收聽(21560)
"坐月子水果要吃之前，最好是可以用開水燙下，月子期間不建議吃寒涼食物，如果水果是從冰箱內(nèi)冷藏放著的水果，建議在室溫下放置一段時間后，再用熱水燙下再吃會比較好，水果當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及各種有營養(yǎng)的成分。在月子期間可以吃水果，在月子期間飲食也一定要豐富，除了吃有營養(yǎng)的食物之外，蔬菜、水果也是可以適當(dāng)吃的。在月子期間不能吃的食物就是寒涼食物，不能喝冷飲，坐月子吃水果可以根據(jù)情況，盡量選擇溫?zé)嵝再|(zhì)的水果會比較好，寒涼性質(zhì)的水果建議少吃。"
李慧慧│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2019/10/12收聽(12474)
經(jīng)期可以吃的東西和平時可以吃的東西沒有任何區(qū)別，任何水果都可以吃，只要喜歡即可，因為水果本身是... 吳霞│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/12/02播放(70256)
經(jīng)期可以吃的東西和平時可以吃的東西沒有任何區(qū)別，任何水果都可以吃，只要喜歡即可，因為水果本身是...
吳霞│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/12/02播放(70256)
適合月經(jīng)期吃的水果比較多，比如蘋果、榴蓮、木瓜、桃子等溫性的水果都可以食用。如果是體質(zhì)偏寒的女性，還可以進食荔枝、桂圓等溫?zé)嵝再|(zhì)的水果具有祛寒活血的作用，可以促進月經(jīng)血的排出，有利于緩解宮寒所引起的痛經(jīng)。寒涼性的水果最好不要在月經(jīng)期使用，比如西瓜、香蕉、梨等。芒果具有止血功能，最好也不要在月經(jīng)期進食以免引起月經(jīng)量的改變。月經(jīng)期是女性特殊的生理時期，如果飲食不當(dāng)很容易加重痛經(jīng)以及改變月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀。所以月經(jīng)期吃水果要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇，不要吃冰箱里冷藏的水果，吃水果時要充分清潔干凈以免引起胃腸道不適。
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2019/10/31收聽(11956)
適合老年人吃的水果比較多樣化，老年人本身隨著年齡偏大，出現(xiàn)了不同方面的疾病，具體如下：...
適合老年人吃的水果比較多樣化，老年人本身隨著年齡偏大，出現(xiàn)了不同方面的疾病，具體如下：
黃世敬│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/07/03播放(41458)
適合拉肚子人吃的水果有番石榴、香蕉、蘋果、桃子等，具體如下：1、番石榴：具有豐富... 張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/05/12播放(48908)
適合拉肚子人吃的水果有番石榴、香蕉、蘋果、桃子等，具體如下：
1、番石榴：具有豐富...
張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/12播放(48908)
水果減肥還是挺有效的，因為水果的量雖然較大，但是里面的能量較少。所以如果能減少主食的攝入量，以... 陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/02/13播放(50098)
水果減肥還是挺有效的，因為水果的量雖然較大，但是里面的能量較少。所以如果能減少主食的攝入量，以...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/02/13播放(50098)
適合孩子感冒吃的水果，主要包括蘋果、橘子、橙子、香蕉或獼猴桃。上述含維生素C的水果適合孩子感冒... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/10/28播放(58376)
適合孩子感冒吃的水果，主要包括蘋果、橘子、橙子、香蕉或獼猴桃。上述含維生素C的水果適合孩子感冒...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/10/28播放(58376)
"孕婦各種水果都可以適當(dāng)?shù)某裕M量選擇應(yīng)季水果，如蘋果、香蕉、梨等四季皆宜。針對血糖高和體重增長過快的孕婦，應(yīng)盡量選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨、獼猴桃、柚子等低糖水果，同時量不可過多，建議每天1-2個水果為宜，應(yīng)放在兩餐之間吃，作為加餐。針對高血壓的孕婦應(yīng)盡量選擇吃橙子、柚子等富含維C的水果，可起到降壓的作用，哈密瓜的鉀含量也較高，也有助于控制血壓。針對消化道功能較弱的孕婦，可以將水果煮著吃也是個不錯的選擇，不建議吃西瓜、梨、山竹等涼性水果。另外不可以用水果代替蔬菜，廉價的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃的維C含量高10倍左右，因此水果只可以做正餐的補充，好吃而不能多吃。"
牟瑛│中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心
2019/10/23收聽(54478)
糖尿病患者能否進食水果與血糖控制情況有關(guān)，應(yīng)正確把握進食時機、水果種類，當(dāng)血糖控制較理想的情況... 戴新華│黃岡市中醫(yī)醫(yī)院 2023/01/31播放(71760)
糖尿病患者能否進食水果與血糖控制情況有關(guān)，應(yīng)正確把握進食時機、水果種類，當(dāng)血糖控制較理想的情況...
戴新華│黃岡市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/31播放(71760)
"感冒期間可以吃的水果是有很多的。首先，建議吃富含維生素C水果，比如蘋果，獼猴桃，草莓，櫻桃，這些水果的維生素C含量是特別高的，可以幫助人體增強抵抗力，抵御外來的病毒或者細菌，促進感冒的康復(fù)。此外，多吃橙子或者柚子，維生素C的含量也是特別高的，也特別適合感冒期間食用。再來，需要多吃富含水分的水果，感冒期間多喝一些水，可以幫助排尿，排出體內(nèi)多余的毒素，從而促進感冒的康復(fù)。比較推薦的水果有西瓜，哈密瓜，葡萄，這些水果不但含有豐富的水分，維生素含量同樣也是比較高的，也很適合感冒期間服用。但是感冒期間千萬不可以吃熱性特別強的水果，比如一些芒果或者荔枝，具有使人上火的作用，會加重感冒的癥狀。"
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019/04/17收聽(20918)
高血壓的患者適合吃一些富含鉀離子的水果，如果每天能夠吃200-350克富含鉀離子的水果，對于高血壓的病人的血壓是有益處的。這類水果包括香蕉、菠蘿蜜、山楂、梨、鮮棗、西柚等。這樣的水果富含鉀離子，但是這幾種水果也不適合于大量食用，因為它們含有的熱量過高，過多的食用會增加體重。體重增加并不利于血壓下降。而且體重增高后對心腦血管也有一定損害，所以高血壓患者可以食用的水果很多，但是不宜過量。
夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院
2020/07/30收聽(87038)
"多囊卵巢是一種女性疾病，需要通過治療來恢復(fù)正常，否則會影響卵子的發(fā)育成長。適合多囊吃的水果有蘋果、香蕉、梨、桃子、獼猴桃等富含充足維生素的水果，避免食用過寒性的水果，例如西瓜等。蔬菜可以多食用多食白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇等。避免吃生、冷、涼、辣刺激性的食物，可多吃粗糧，避免食用含糖較高的食物例如巧克力、雪糕等。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，例如大豆、肥肉等。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/07/01收聽(15668)
糖尿病患者適合吃含糖分低的水果，如櫻桃、柚子、蘋果、獼猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鮮水果。這些水果有豐富的維生素與礦物質(zhì)，熱量低并且糖分少。糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可在兩餐間少量吃。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果。需多吃新鮮蔬菜、木耳、菌類、豆類、粗糧等食物，有助于降低血糖。同時增加運動量保持良好心態(tài)，保持大便通暢，使血糖控制在正常范圍內(nèi)，預(yù)防發(fā)生各種糖尿病并發(fā)癥。
王娟│鄒平市中醫(yī)院
2019/07/15收聽(67122)
多囊卵巢綜合征患者一般有胰島素抵抗，有的病人肥胖，常常需要少吃甜食和水果。對于水果可以適量吃升糖指數(shù)低的，比如櫻桃。盡量要避免升糖指數(shù)高的水果，比如西瓜。一般來說，水果一天頂多進食一個蘋果的糖分，不能更多，也要少吃堅果，一天堅果頂多吃1-2個核桃，吃多了也會導(dǎo)致血糖升高。另外也要少吃油脂，少吃含淀粉多的食物，這類食物都可以導(dǎo)致血糖升高，導(dǎo)致病人體重增加，增加多囊卵巢綜合征的治療難度。常常通過飲食控制，通過運動鍛煉，體重減輕之后，多囊卵巢綜合征會大大好轉(zhuǎn)。如果體重控制不好，一直增加，多囊卵巢綜合征的治療是很困難的。
趙曉東│北京醫(yī)院
2020/06/21收聽(59336)
哺乳期的媽媽適當(dāng)?shù)某孕┧梢匝a充維生素、微量元素等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后身體的康復(fù)，也可以補充膳食纖維，有助于預(yù)防產(chǎn)后便秘的癥狀。哺乳期媽媽可以吃什么水果？1、香蕉是常見的一種熱帶水果，水果中含有豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，比較適合產(chǎn)后的乳母食用。香蕉中的鉀元素含量很高，產(chǎn)后的媽媽一般都出汗較多，存在缺鉀的表現(xiàn)，吃香蕉可以緩解缺鉀癥狀；2、蘋果是最為常見的一種水果，其中的維生素C含量較高，鉀離子含量也較高，比較適合產(chǎn)后的媽媽服用，可以緩解產(chǎn)后身體疲勞癥狀。
2019/05/20收聽(81484)
對于糖尿病患者飲食治療比較重要，包括主食、維生素、新鮮的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。但是，要選擇含糖量低的食物來吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波動，比如水果，因為水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等等。其中果糖代謝，不需要胰島素的參與，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的維生素、礦物質(zhì)和水分，對糖尿病患者比較有益。但因為其中含葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，對糖尿病患者不利，所以對糖尿病患者選擇含糖量低、適宜的水果特別重要。含糖量比較低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等，含8%-10%的含糖量的水果，有檸檬、鴨梨、鮮椰肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、菠蘿、桃。對于糖尿病患者血糖穩(wěn)定的情況下，可以適宜吃水果，有些水果還有降糖的功效，也特別適合糖尿病患者吃，像火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃、杏、橄欖、楊桃、木瓜?？傊悄虿』颊叱运欢ㄒx擇含糖量低的水果，才能保證血糖不波動，給糖尿病患者帶來健康。
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2018/06/05收聽(72026)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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