一般運(yùn)動(dòng)對(duì)于氣血有一定增強(qiáng)作用，如果氣血不足，建議用靜態(tài)或緩和的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血，等氣血到達(dá)一定程度，再加相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)，如意拳站樁功。意拳站樁功是一種增強(qiáng)氣血的運(yùn)動(dòng)，患者保持一定的姿勢(shì)站立，想象自己泡在溫水池中，溫水高度沒過(guò)肚臍，下肢和腰、臀部泡在溫水里，感覺特別舒適和溫暖，手部微微舉起，想象自己手上輕輕抱著一個(gè)氣球，一使勁氣球就爆了，一放松氣球就跑了，體會(huì)這種感覺。
鍛煉過(guò)程中，氣血會(huì)慢慢生長(zhǎng)，此過(guò)程中人體比較安靜，有助于氣血慢慢生長(zhǎng)和運(yùn)行，這種鍛煉對(duì)于虛弱的體質(zhì)有促進(jìn)氣血恢復(fù)的作用。鍛煉到一定程度以后，可以再加輔助的動(dòng)作調(diào)養(yǎng)，是較好的運(yùn)動(dòng)。太極拳等也有一定治療作用，如果氣血恢復(fù)到一定程度，可以適當(dāng)加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于氣血的運(yùn)行有促進(jìn)作用。
