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運(yùn)動(dòng)完小腿肚子疼的原因較多，常見有以下幾種：

1、乳酸堆積：部分人群不經(jīng)常鍛煉身體，偶爾進(jìn)行一次鍛煉時(shí)，肌肉沒有做好準(zhǔn)備，可能出現(xiàn)疼痛，尤其是小腿肚疼痛，通常是由于乳酸在肌肉中堆積，未及時(shí)排出肌肉區(qū)域，導(dǎo)致腿部肌肉感覺酸痛，或者有時(shí)出現(xiàn)較為明顯的疼痛感；

2、肌肉拉傷：如果突然劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)距離的登山運(yùn)動(dòng)等，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，出現(xiàn)小腿肚子疼的情況；

當(dāng)天運(yùn)動(dòng)完以后，可以進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，按摩小腿肚，促進(jìn)乳酸排泄。運(yùn)動(dòng)后第二天疼痛可能比較明顯，可以對(duì)小腿肚進(jìn)行按摩、揉搓，以及進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，大概3-4天后疼痛可以緩解。