經(jīng)常做夢，如沒有影響日間社會功能，可能是由夢感增強造成，對于夢境的感知較強，這種情況無需調(diào)理。若做夢后，第二天出現(xiàn)社會功能受損，如頭痛、頭暈等，通?？赡芘c夜間覺醒增加相關，導致做夢時被感知。夜間睡眠包括做夢睡眠與不做夢睡眠，做夢睡眠又稱為快速眼球運動睡眠，不做夢睡眠稱為非快速眼球運動睡眠。若在快速眼球運動睡眠中覺醒，便能感知做夢，而在非快速眼球運動睡眠中覺醒，無法感知做夢，若多次在快速眼球運動睡眠中覺醒，可能感知到反復做夢。
若夜間多次覺醒，造成睡眠連續(xù)性破壞，即睡眠結(jié)構破壞，此類情況建議白天適當增加運動量，睡前盡量避免過度思慮，放松心情，以達到減少做夢的效果。
