北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
腎病內(nèi)分泌科
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對于女孩子來說，腎虛的情況一般表現(xiàn)是腰酸、腰痛、出現(xiàn)月經(jīng)量減少、月經(jīng)周期不定期，也有些人還會出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者過早消失。需要區(qū)分出到底是腎陽虛還是腎陰虛。一般情況下，存在手腳心熱、怕熱、盜汗情況，認為是腎陰虛，腎陰虛的時候應該用養(yǎng)陰的方法進行糾正。如果存在著怕冷，而且容易出現(xiàn)水腫、全身精力倦怠、覺著記憶力減退，這時候就認為是腎陽虛。腎陽虛的時候需要用溫補腎陽的藥物。在中藥里邊補腎陰的藥物包括像六味地黃丸、杞菊地黃丸，補腎陽的藥包括右歸丸和金匱腎氣丸。
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"女生腎虛在臨床很多見，可以通過下列方式來進行調(diào)整：一、保證睡眠，主要是一天保證7個小時的睡眠，這樣可以使精神疲憊得到緩解，使肌肉疲憊得到放松。二、做運動，比較常見的快走、慢跑等一些有氧運動。三、按摩，這個主要是針對于人體的特定穴位進行保健按摩，包括足三里穴，涌泉穴等，每天進行手指搓熱按摩，都有利于身體的健康。四、可以考慮應用藥物，這個主要多見于阿膠，當歸等一些補益身體的藥物組成。臨床上比較常見的有金水寶、六味地黃丸等藥物進行調(diào)整。女生腎虛在臨床中會表現(xiàn)出來一些亞健康的狀態(tài)，比如全身疲憊、記憶力減退、失眠、還有周身乏力、心慌、胸悶、食欲不振等，需要在醫(yī)生的辨證下來進行治療。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/07/22收聽(19508)
1、食療：平時可以多吃些補腎的食物，比如山藥、黑芝麻、核桃等，注意平時多吃一些，補腎的效果是不錯的。2、可以通過艾灸的方式治療，每天艾灸腎腧穴，每次艾灸20-30分鐘，效果是不錯的，但是需要長期堅持，還有一些穴位補腎的效果也是不錯的，比如涌泉穴、命門穴，腰部夾脊穴等。3、背部按摩，背部按摩可以很好的改善氣血循環(huán)，長期堅持，對于補腎的效果也是很理想的。4、注意不要熬夜，熬夜對身體的傷害是很大的，除了吃以及中醫(yī)調(diào)理之外，還需要保證良好的作息習慣，對于補腎來說，才會有效果的。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/03/16收聽(87938)
"女生出現(xiàn)腎虛，一般是由于以下原因引起：一、先天稟賦不足：如果女生先天不足，會有腎虛的表現(xiàn)。二、房勞過度：如果女生出現(xiàn)房勞過度、性生活比較頻繁，也會出現(xiàn)腎虛的癥狀。三、久病耗傷腎精：如果女生因為其他慢性疾病耗傷腎精，會出現(xiàn)腎精不足的表現(xiàn)。四、年齡較大：隨著年齡逐漸增大，腎氣逐漸虧虛，會逐漸出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)。綜上所述，女生腎虛一般是由于以上原因引起，如果女生出現(xiàn)腎虛，應該給予積極的治療。治療原則以補腎為主，常用的中藥方劑有六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、桂附地黃丸、知柏地黃丸等。"
鄒方鵬│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021/07/15收聽(61734)
"女生的腎虛，比如表現(xiàn)在腎氣虛、腎陽不固的時候，可以出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈、耳鳴、尿頻現(xiàn)象，女性還可以出現(xiàn)白帶又多、又清晰的現(xiàn)象，少腹的寒涼、乏力、氣短，舌頭胖、淡、有齒痕、苔薄白、脈沉細。腎陽虛的時候也可以出現(xiàn)下肢的水腫，出現(xiàn)尿少、面色黃白這樣的現(xiàn)象。在女性更年期的時候出現(xiàn)腎陰虛癥狀，比如出現(xiàn)乏力、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗、舌紅、少苔、脈細數(shù)等腎陰虛的癥狀。也可以出現(xiàn)腎精的不足，比如出現(xiàn)過早的閉經(jīng)，也就是卵巢的早衰，過早的衰老，40多歲就出現(xiàn)沒有月經(jīng)或者閉經(jīng)，就不能生育了，這都是女性腎虛的表現(xiàn)。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2020/07/16收聽(98800)
"女的也會腎虛，腎人人都有，是五臟之一。腎是藏有先天之精，腎精再化為腎氣，腎氣的腎虛，表現(xiàn)在腎氣的不足、腎陽的不足、腎陰的不足，以及腎精的不足，比如最常見的腎陽虛，首先出現(xiàn)的四肢怕冷，腰背的發(fā)涼、怕冷，而且腰以下為重，甚至出現(xiàn)頭暈目眩、精神萎靡、面色白、舌胖、淡、脈沉弱的病癥。、女性出現(xiàn)上腹的寒涼，不孕或者完谷不化、五更瀉，就是很多病癥男女均可見，比如腎經(jīng)虛在女性的時候，可以出現(xiàn)卵巢的早衰，很早就出現(xiàn)閉經(jīng)，都是女性腎虛的表現(xiàn)，更年期的時候女性出現(xiàn)的潮熱、汗出、五心煩熱、咽干、顴紅的病癥，這是腎陰虛的表現(xiàn)。因此不光是男性，女性也可以出現(xiàn)腎虛。"
2020/07/31收聽(78310)
女子以肝為先天，腎為先天之本，女性腎虛的表現(xiàn)一般都和肝、腎有關系，在中醫(yī)詞條里面，有關腎虛的病... 毛藝│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 2023/12/24播放(58872)
女子以肝為先天，腎為先天之本，女性腎虛的表現(xiàn)一般都和肝、腎有關系，在中醫(yī)詞條里面，有關腎虛的病...
毛藝│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/12/24播放(58872)
女性腎虛除有腎虛的共同表現(xiàn)外，如腰酸、腿軟、頭暈等，還可以表現(xiàn)為其它女性特點，如出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，... 劉文軍│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/06/27播放(82384)
女性腎虛除有腎虛的共同表現(xiàn)外，如腰酸、腿軟、頭暈等，還可以表現(xiàn)為其它女性特點，如出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，...
劉文軍│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/06/27播放(82384)
"女生腎虛的癥狀可以表現(xiàn)為以下幾點：1、出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，是腎虛非常常見的癥狀，可以表現(xiàn)月經(jīng)延遲或者經(jīng)量不足等等。2、出現(xiàn)脫發(fā)。有的患者會出現(xiàn)斑禿或者是毛發(fā)干枯，頭發(fā)容易碎，甚至大量的脫發(fā)，導致頭發(fā)白也是腎虛的表現(xiàn)。3、出現(xiàn)泌尿系的感染，主要見于女性出現(xiàn)肚子疼痛、膀胱炎、尿道炎等，有的患者會出現(xiàn)腎炎的情況。4、女生的免疫力下降。非常容易感冒，總是腰酸背痛，做事情也沒有精力，無法集中精力來進行工作和學習。5、夜尿頻多，晚上經(jīng)常的起夜。白天的尿量不正常，但是以晚上為主，每天晚上大于兩次的起夜。"
2019/06/11收聽(91716)
女性體虛、腎虛，可以通過三個方面來進行調(diào)理：1、使用中藥調(diào)理。2、使用食療。3、經(jīng)過體育鍛煉達到目的。中藥調(diào)理主要是用金匱腎氣丸、歸脾丸等補腎、補氣血的中成藥調(diào)理。食療可以用補腎的杜仲、巴戟天、黃精、枸杞子、當歸、黨參、北芪煲湯。體育鍛煉主要是經(jīng)過鍛煉加強體質(zhì)，增加人體的抵抗力，從而達到調(diào)節(jié)體虛和腎虛的作用。經(jīng)上述措施進行調(diào)理后，大多能夠有效改善體虛、腎虛的情況，但是也要注意避免頻繁性生活、長期不活動等，防止病情反復。
鄭湘宏│廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2020/04/21收聽(81180)
"不管男性和女性，腎虛也可以導致掉頭發(fā)，主要是發(fā)為血之余，跟肝腎臟腑有著密切的關系，肝腎虧虛的時候是可以出現(xiàn)脫發(fā)。脫發(fā)的原因有非常非常多，除了有腎虛、肝腎的虧虛以外，跟內(nèi)分泌因素、精神壓力過大也有關系，以及營養(yǎng)、遺傳等因素都有關系，以及跟毛囊本身健康程度都是用相關關系的。腎虛導致的脫發(fā)實際上通過對自身的調(diào)整，通過滋補肝腎，實際上是可以長出來的，可以治療。"
2020/06/12收聽(82792)
最好的補腎方法，是在陽光下的運動，運動半個小時到一個小時出出汗。這種補腎的方法是任何的藥物、補品都不能替代的。希望大家能夠在陽光下去多運動，這是第一。第二個補腎的方法就是良好的生活方式，有3點：第一個我要講的就是一定是不要酗酒，冰酒更麻煩。第二不要喝冰的東西，冰的東西特別傷腎。第三個就是不要熬夜。第四個吃東西的時候，營養(yǎng)的方法是每頓都吃不太多的東西，但每一頓都不太一樣。我說的是副食，主食可以一樣，非常健康的飲食習慣對補腎是非常好。第三個就是藥物，因為腎虛的原因各種各樣的原因，而且它的辨證上也不一樣，如果你要是隨便的去買一種藥丸，可能起到相反的作用。第二，現(xiàn)在人的身體狀況里頭，可能是因為飲食上比較亂，或者是比較豐富一點，身體里頭叫濕毒沒有排泄，那些身體的垃圾比較多。所以在這種情況下，你要是在沒有清潔身上的垃圾的情況下，補腎的話容易身體長了很多東西，你會發(fā)現(xiàn)在身上長腫瘤的人，往往都是生活條件比較好，經(jīng)常能吃上一些補品的人。其實他就是沒有清潔，正確的補腎方法是去找醫(yī)生看看，是不是把身上的垃圾都清潔干凈了，你再來補，還有就是飲食品上的補法，食品上的補法有3點，第一是清淡的飲食，清淡的飲食反而是補腎的，不要吃得太油膩；第二個就是經(jīng)常要吃一點堅果類的東西，不要多，適當。適當是什么？比如說你要是榛子或者是板栗，兩三個三四個，每天堅持就可以。
陳武山│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2017/07/10收聽(65936)
腎虛主要指腎臟的精氣陰陽不足，腎虛主要分為腎陽虛、腎陰虛。腎虛的癥狀有很多，如果是陽虛，它的癥狀主要就是腰酸、四肢發(fā)冷、怕冷、水腫，主要是跟寒有關的癥狀。陰虛的癥狀主要就是熱，可能會有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴這些癥狀。如果是出現(xiàn)陰虛，還有陽虛，一般都是人體的免疫力比較低所導致。平時要注重保健，主要是飲食，不要濫用藥物，還有不要隨意服中草藥。飲料要少喝，不要暴飲、暴食，少喝酒、濃茶。不要經(jīng)常憋尿，平時飲水要適當，每天的飲水量保持在2000ml-2500ml左右。另外，要注意有一些食物可以補腎，常見補腎的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鱸魚、桑葚，可以適當?shù)氖秤谩Ｈ粘Ｒ⒁怙嬍?，多吃含鐵蛋白的食物。經(jīng)常要進行腰部的活動，可以配合中醫(yī)的理療按摩。充足的睡眠也比較重要，要注意適當?shù)男菹ⅲ陨钜m度。具體可以根據(jù)陽虛、陰虛配合中藥進行治療。
胡春艷│河南大學第一附屬醫(yī)院
2018/06/05收聽(14738)
腎虛可以用中成藥，如六味地黃丸，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓制成，適合腎陰虛患者；左歸丸，由熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝組成，適用于陰慮精血虧損的患者；大補陰丸，適用于陰慮而有內(nèi)熱的患者。平時注意熱水泡腳，泡腳最適宜的時間是每晚7-9點，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的，水溫以40℃左右最合適，泡腳時間以15-30min最好。平時在飲食反面要注意加強營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，適當鍛煉身體。
2019/04/12收聽(12288)
腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的途徑和不同的用藥，我們需要進行辨證論治去補腎。建議大家如果用藥物補腎，還是應該去醫(yī)院，在正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)大夫的指導下去補腎。還有一點就是需要注意的，就是在補腎的過程中我們要避免過度苦寒、冰涼的食物，它是容易傷腎的，像苦瓜、豬肉、鵝肉等。目前大家工作都比較忙，很少人去運動，適當?shù)幕顒涌梢匝泳徦ダ?，但強度不宜太大，應該是以自己的能力所及的運動強度為準，同時我們教大家?guī)讉€很簡單的對腎臟進行保健的穴位。我們耳穴可以取腎點、膀胱點、心點、肝點、肺點、皮質(zhì)下點等等，但是這些點可能大家不一定能找好。其實你就是用雙手去去揉搓去按摩耳朵的輪廓就可以了，基本上可以把這些穴位點都能按到了。我們還可以通過捏脊，一般我們可以從下往上捏，一天1次，一次5遍就夠了，對于一些腎水虧虛的治療是有好處的。還有按摩腹部也可以利腎，將一個手放在肚臍眼上，另一只手放在小腹的丹田上，轉(zhuǎn)圈揉，順時針、逆時針各揉81次，效果也是很明顯的。
郭穎博│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2017/07/11收聽(32226)
腎虛的治療方法包括：1.適當運動：應在充足的陽光下進行適當?shù)倪\動鍛煉；<...
腎虛的治療方法包括：
1.適當運動：應在充足的陽光下進行適當?shù)倪\動鍛煉；
2023/06/13播放(65410)
"如果患者有嚴重腎虛，通常可以采用以下方法進行治療：一、中藥：中醫(yī)對嚴重腎虛有很好的治療作用，如患者是嚴重的腎陰虛，可以應用六味地黃丸、左歸丸等加減治療。如果患者是嚴重的腎陽虛，可以用桂附地黃丸、右歸丸等加減治療。二、運動：嚴重腎虛的患者可以做游泳、跑步、騎單車、深蹲等運動，以上運動對嚴重腎虛很有益處，可以提高腎虛患者的免疫力和抵抗力，增強體質(zhì)，起到健腰補腎的作用。綜上所述，如果患者有嚴重的腎虛，可以做以上處理。"
2021/07/06收聽(43416)
腎虛是一個總稱，女性腎虛包括腎陰虛，腎陽虛，腎氣不固，腎精不足四個不同類型。女性腎陽虛可見腰膝酸軟，月經(jīng)推遲，月經(jīng)少，可吃右歸丸；宮寒不孕，吃艾附暖宮丸；伴隨腹瀉、完谷不化吃四神丸。腎陰虛可見腰膝酸軟，月經(jīng)稀少，閉經(jīng)，可吃左歸丸。若崩漏帶下，月經(jīng)提前，五心煩熱可吃二至丸；腎精不足，則月經(jīng)初潮推遲，月經(jīng)稀少，精神萎靡不振，可吃歸腎丸；腎氣不固可見腰膝酸軟，尿頻或遺尿，可吃縮泉丸；如果白帶清稀，量多，異味不大，吃婦科白帶片和金匱腎氣丸；畏寒怕冷，容易流產(chǎn)，可吃毓麟珠。
2019/05/19收聽(99610)
"女生腎虛吃中藥補得快，下面具體進行分析，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，根據(jù)以下不同類型進行治療：1、腎陰虛：癥狀有五心煩熱、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)等癥狀，可以吃左歸丸加減進行治療，左歸丸對女生腎陰虛引起的以上癥狀有很好的治療作用。2、腎陽虛：癥狀有月經(jīng)量多，甚至崩漏、滑胎、畏寒、肢冷等，這時的治療是給予補腎陽，可以應用桂附地黃丸來進行加減，治療效果最好。綜上所述，如果女生腎虛，應辨證論治，選擇以上中藥方及進行加減時治療效果最好，補得最快。"
2021/07/05收聽(31998)
女生如果自慰多了會導致腎虛現(xiàn)象出現(xiàn)，因為每次自慰都會達到相應的性高潮、性滿足才會使自慰結(jié)束。長時間、經(jīng)常出現(xiàn)性高潮會出現(xiàn)疲勞的感覺，所以也會加重腎虛的狀態(tài)，比如出現(xiàn)失眠、多夢、精神萎靡不振、懶言、嗜睡的狀態(tài)。所以建議在日常生活中最好不要自慰，要分散自己的注意力，多和朋友接觸、多參加社會活動并且多參加體育鍛煉，多看正能量的書籍以及電視等。分散注意力、減少自慰次數(shù)對身體健康有益，如果自慰多了還可能會造成生殖道的炎癥性反應。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/11/08收聽(24738)
"女生腎虛分不同情況，通常吃以下中成藥效果較好：1、腎陽虛：可以吃益腎液，其成分是枸杞子、菟絲子、覆盆子、車前子等藥物，可以用來治療腎陽不足引起的身體虛弱等癥狀。2、腎陰虧虛：可以吃肝腎滋，其成分主要是枸杞子、黃芪、丹參、麥冬等，功效是益肝明目、滋陰補腎，可以用來治療腎陰不足、氣血雙虧引起的目眩、耳鳴、頭暈、心煩、失眠等癥狀。如果女生有腎虛，可以吃以上中成藥進行治療。在治療期間，女生應注意生活要規(guī)律，不要熬夜等，并保證充足的睡眠，要早睡早起。"
2021/07/20收聽(18704)
北大人民醫(yī)院 楊冰
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常德市第一中醫(yī)院 魏小紅
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湘雅二醫(yī)院 李軍
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北京中醫(yī)醫(yī)院 段昱方
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