腰椎間盤突出癥通常會(huì)導(dǎo)致患者的腰部或者是腿部，出現(xiàn)疼痛、腿痛、腿麻等一系列的癥狀，通過保守治療以后，多數(shù)情況下上述癥狀會(huì)逐漸消失，同房以后一般也不會(huì)加重上述癥狀。建議患者平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉，每周鍛煉2-3次左右，每次鍛煉腰背肌肉的時(shí)間以15-30分鐘為宜，鍛煉方法包括臀橋、小燕飛、平板支撐等。
經(jīng)過鍛煉后，如果患者會(huì)感覺到腰背肌肉力量加強(qiáng)，腰椎間盤突出癥的概率便可能會(huì)下降，復(fù)發(fā)的情況也會(huì)相應(yīng)減少。在日常生活中，對(duì)于這部分患者沒有特殊癥狀，此時(shí)同房后一般便也不會(huì)出現(xiàn)加重腰椎間盤突出癥的情況，但平時(shí)依舊要注意保護(hù)自身腰椎，并加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，同時(shí)避免生活中的急性扭傷，或者是不恰當(dāng)?shù)谋┝Φ?，?dāng)患者有一個(gè)健康的腰椎，此時(shí)從事日常的生活、工作、學(xué)習(xí)等，便不會(huì)再有太大問題。
