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    慢性支氣管炎預(yù)防保健
    
            
    
                 2023-09-12 11:32播放 : 

                
    
                    
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    慢性支氣管炎的預(yù)防保健很重要，主要需要注意：
    1、要戒煙，避免吸入有刺激性的氣體；
    2、增強體質(zhì)預(yù)防感冒，感冒是慢性支氣管炎急性發(fā)作的誘因，可以合并細菌感染，病毒感染，導(dǎo)致支氣管炎的加重；
    3、增強體質(zhì)，合理運動，比如積極鍛煉身體，做腹式呼吸，做廣播體操，增加肺活量，是緩解慢性支氣管炎的方法，也是預(yù)防感冒的很好的措施；
    4、合理膳食，飲食清淡易消化，有營養(yǎng)為宜，避免辛辣刺激。引起支氣管炎發(fā)作的食物，比如魚腥發(fā)物；
    5、防治結(jié)合，可以在急性發(fā)作期，在抗感染的同時選用中西醫(yī)結(jié)合治療，在慢性緩解期增強體質(zhì)，選用中藥治療，比如做煲湯山藥粥，增加體質(zhì)的潤肺補腎的百合蓮子粥，或者是健脾化痰的食物白蘿卜等，都可以達到增強體質(zhì)的效果。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    預(yù)防保健不吸煙
    
    
    吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人，吸煙是危害人類健康的第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的良好個人衛(wèi)生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生...
    
    
    
        
    熊露│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
    
        
    2018/03/06閱讀(39437)
    
    
    

    










    
    
    風濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與保健
    
    
    "患者可以通過如下的方式在風濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生之前進行預(yù)防，或者在此類疾病恢復(fù)過程中進行保?。?、患者要進行充分的體育鍛煉，建議患者可以進行持續(xù)的平路慢走或者慢跑這類的活動，如果有條件也可以堅持游泳。堅持體育鍛煉會大大提高患者的自身免疫能力，繼而防止此類疾病的發(fā)生。2、建議患者要對關(guān)節(jié)部位進行充分的保暖，比如在天氣變化或者患者出汗之后，一定要對關(guān)節(jié)部位進行充分的衣物遮擋，防止氣受風、受涼以免產(chǎn)生風濕性的關(guān)節(jié)炎。3、患者要保持作息規(guī)律，有些患者經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致患者的抵抗能力下降，并且會產(chǎn)生關(guān)節(jié)受涼的情況，所以建議患者要保持作息規(guī)律，有充足的睡眠才能防止此類疾病發(fā)生，或者防止此類疾病復(fù)發(fā)。4、患者需要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，建議患者一定要保證飲食營養(yǎng)的均衡，在此基礎(chǔ)上適當多增加鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)供應(yīng)，比如建議患者每天至少要喝一杯牛奶。5、患者如果在近期存在上呼吸道的感染，在此期間要盡量保持制動休息，不要鍛煉，而且要積極配合醫(yī)生治療，盡早康復(fù)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
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    方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/08/29收聽(10658)
    
    
    

    


    
    
    青光眼預(yù)防和保健
    
    
    青光眼是一種致盲性的疾病，并且這種致盲是不可以逆轉(zhuǎn)的，所以一定要引起重視，早期診斷、早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是關(guān)鍵。什么人容易得青光眼？比如有青光眼家族史，一定要及早去做檢查排除青光眼。沒有家族史的人怎么知道有沒有青光眼？現(xiàn)在每年都有正常的體檢，每年做體檢的時候眼科檢查就包括檢查前房的深度、檢查眼底視神經(jīng)的狀態(tài)，有沒有生理凹陷的擴大這些情況。如果大夫在檢查中發(fā)現(xiàn)有一些可疑的問題，會告知你去醫(yī)院做詳細的青光眼篩查，這些篩查項目相對比較多一些，但是一定要按時去做。如果通過這些篩查確定是青光眼，就要及早治療，所以最最重要的預(yù)防就是要定期做檢查，看看有沒有青光眼的趨勢，有沒有異常狀況，這是最重要的。預(yù)防其實主要就是從這些方面，因為青光眼本身是眼睛結(jié)構(gòu)上的問題，不檢查就不知道是不是屬于青光眼結(jié)構(gòu)的眼睛狀況，所以預(yù)防非常重要，剛才說的每年一次的體檢就是正常的保健措施之一。另外，平常要做到的保健措施就是不要過分用眼，要注意特別是長期近距離的過分用眼，無論是從眼睛的近視狀況還是青光眼的狀況，都是不適合的，所以一定要自我注意。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長03:03''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    施愛群│中日友好醫(yī)院
    
        
    2020/03/27收聽(12476)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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