懷孕期間任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋的營養(yǎng)非常豐富，有人體容易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，所以懷孕期間任何月份都可以吃鵝蛋。但是懷孕期間的飲食要做到多種多樣、豐富均衡，不要偏食、挑食，鵝蛋雖然好，但是每個(gè)人的消化能力不同，最多每天只能消化2個(gè)鵝蛋，避免過量食用，以免對(duì)胃腸功能和消化吸收不利。
孕期營養(yǎng)要均衡搭配，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白，如肉、蛋、奶的攝入量，其次要保證新鮮蔬菜、水果的攝入量，盡量吃應(yīng)季的新鮮水果，不要吃生冷、甜度特別大的水果，可以少食多餐。注意保證維生素、礦物質(zhì)、葉酸的攝入量，必要時(shí)可以補(bǔ)充二十二碳六烯酸(DHA)。懷孕時(shí)的飲食搭配要避免生冷、油膩、難以消化吸收，要以清淡、好消化的食物為主。
