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肥胖兒童減肥吃什么
2023-10-16 23:20:08播放：-
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肥胖兒童減肥吃什么
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視頻內(nèi)容
肥胖兒童不提倡減肥，只需要改善飲食。所以要控制體重增長(zhǎng)，飲食注意如下：
1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，脂肪類食物要減少，甜食類要減少，增加粗纖維食物，使熱能減少，比如粗纖維食物含熱量少，不會(huì)給孩子增加多余熱能，所以給孩子增加粗纖維食物，比如吃飯前可以吃水果增加胃內(nèi)容，飽了以后吃飯時(shí)主食就可減少，吃的量就可減少，避免孩子過(guò)度飲食；
2、孩子吃飯時(shí)要減慢速