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    糖尿病患者早上吃什么比較好

    2023-10-13 09:53播放 :

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    糖尿病患者的早餐很重要,飲食要進(jìn)行全天的總量控制,早餐可以吃1兩主食,可以吃雜糧、粗糧,包括小米、玉米,也可以吃饅頭、米飯、面條,根據(jù)自己的飲食習(xí)慣即可。

    鼓勵(lì)患者多吃雜糧、粗糧,這些食物中膳食纖維豐富,升糖指數(shù)低,飽腹感強(qiáng),對患者十分有利。

    糖尿病患者早餐除可以吃1兩主食外,還可以吃1個(gè)雞蛋,喝牛奶,牛奶可以早晨喝,也可以晚上喝。糖尿病患者早餐還可以吃包子、餛飩。

    糖尿病是終身性疾病,糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他類型的糖尿病。

    糖尿病的飲食治療是基礎(chǔ),治療糖尿病的五駕馬車包括糖尿病教育、糖尿病飲食治療、運(yùn)動治療、藥物治療、監(jiān)測血糖,除監(jiān)測空腹血糖、餐后血糖,還應(yīng)該及時(shí)監(jiān)測糖化血紅蛋白,以了解最近三個(gè)月的平均血糖控制的數(shù)值。

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    糖尿病患者怎么運(yùn)動比較好

    "運(yùn)動治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施,運(yùn)動能幫助患者降低血糖,對于超重或肥胖的2型糖尿病患者,運(yùn)動還有助于減輕體重,減輕胰島素抵抗,但運(yùn)動要在醫(yī)師指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)行。不要空腹運(yùn)動,要盡量在餐后半小時(shí)或1小時(shí)開始運(yùn)動,以免餐后過早運(yùn)動影響食物消化吸收,運(yùn)動要循序漸進(jìn)。如果平常有運(yùn)動習(xí)慣,可以每次做30分鐘的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,比如慢跑、快走、游泳、騎自行車等等。在運(yùn)動前要有5分鐘左右的熱身運(yùn)動,運(yùn)動結(jié)束時(shí)要有5-10min左右的拉伸運(yùn)動,熱身運(yùn)動和最后的拉伸運(yùn)動是為了避免運(yùn)動損傷,整個(gè)運(yùn)動時(shí)間大約45分鐘左右,每周至少運(yùn)動5天,2次運(yùn)動時(shí)間間隔不超過2天。如果是平常很少運(yùn)動的糖尿病患者,可以從每次做15分鐘低強(qiáng)度或中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動開始,逐漸增加運(yùn)動時(shí)間,一定要量力而行,避免運(yùn)動損傷。在運(yùn)動前后要監(jiān)測血糖,避免低血糖發(fā)生。"

    語音時(shí)長01:40''

    付艷芹鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

    2020/01/07收聽(56546)

    糖尿病患者吃什么好?

    糖尿病飲食治療是糖尿病治療中很重要的一步。2型糖尿病是因?yàn)樯盍?xí)慣、飲食習(xí)慣不合理造成的。如果只是靠藥物,不調(diào)節(jié)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,導(dǎo)致疾病產(chǎn)生的根源沒有去除,病情肯定會繼續(xù)往下發(fā)展。所以說糖尿病飲食調(diào)整很重要,但是有很多人都想通過吃某種食物或者藥物來達(dá)到根治糖尿病的目的,但是目前的醫(yī)療水平做不到這一點(diǎn),所以一旦得了糖尿病,還是應(yīng)該積極尋求正規(guī)的治療方式。飲食治療對糖尿病來說,不是單純的控制某種飲食,少吃某一種食物就可以做到的,它是一個(gè)綜合的調(diào)整,要求調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),根據(jù)身高、體重、病情,還有沒有其它的一些并發(fā)癥,然后根據(jù)飲食習(xí)慣,制定一個(gè)個(gè)體化的飲食原則。糖尿病飲食中主食可以適當(dāng)?shù)拇蛛s糧,蔬菜基本上不太限制,但是要看具體的病情,多選綠葉蔬菜以及體積比較大、能量密度比較低的塊莖類,但是比如土豆、紅薯、山藥、芋頭,一定要當(dāng)飯吃。菌菇之類的蔬菜可以適當(dāng)多吃一些,對肉還有油鹽是有要求的。此外,糖尿病飲食對糖的攝入量有要求,所以如果一旦得了糖尿病,建議還是找一個(gè)專業(yè)的營養(yǎng)師制定一個(gè)個(gè)體化的食譜,對病情的控制是更有好處的。

    語音時(shí)長01:56''

    許美艷航天中心醫(yī)院

    2017/07/10收聽(61510)

    糖尿病患者喝什么粥比較好

    "餐后血糖的來源是進(jìn)餐后碳水化合物的消化吸收,每餐攝入碳水化合物越多,消化吸收越快,餐后血糖上升就越明顯,食物中的碳水化合物主要來源于所吃的主食,平時(shí)是以淀粉的形式存在于米、面、雜糧等食物當(dāng)中,當(dāng)食物經(jīng)過長時(shí)間的蒸、煮、熬制以后,其中淀粉就會變成更容易被腸道消化吸收的糊精、麥芽糖。如果一次攝入較多的這種食物,餐后血糖升高就會比較明顯,為了避免餐后血糖過度升高,所喝的湯、粥類的食物當(dāng)中應(yīng)含有盡量少的碳水化合物,或者其中的碳水化合物不宜過度的糊化,以免太過容易消化吸收,引起餐后血糖的劇烈上升。推薦幾款粥給大家:一、豆?jié){、豆腐腦、純豆制品,蛋白質(zhì)含量比較豐富,幾乎不含碳水化合物,一日三餐均可食用,但是合并糖尿病腎臟的患者不宜食用。二、雞蛋蔬菜湯,像雞蛋、西紅柿、青菜、紫菜等可根據(jù)個(gè)人喜好隨意添加,幾乎不含碳水化合物,適合所有的糖尿病患者。三、粗、雜糧粥,純豆、綠豆、缸豆、豌豆、小米、薏米等粗雜糧含有較多的膳食纖維、維生素類,升高餐后血糖明顯小于大米、白面制品,是糖尿病患者理想的主食,但是食用雜糧粥也有幾點(diǎn)需要注意,不可太稠,不可太爛,也不可太多。適合糖尿病患者食用的湯、粥類并不限于上面幾種,只要符合盡量少的碳水化合物,不要太長時(shí)間的熬制,適當(dāng)?shù)拇?、雜糧以及豆類等條件就不會對餐后血糖造成太大的影響。"

    語音時(shí)長01:57''

    孫雪滕州市中心人民醫(yī)院

    2019/12/08收聽(34964)

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