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      特別困的時(shí)候怎么提神
      2023-08-12 12:56:02播放-
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      特別困的時(shí)候怎么提神
      01:56
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      通常困倦時(shí)保持清醒的方法為飲用提神飲料、做運(yùn)動、能量供給等,具體如下:

      1、飲用提神飲料:比如飲用咖啡,咖啡可以興奮神經(jīng)緩解困倦癥狀,或可以飲用濃茶,因茶里面含有茶堿,類似于咖啡因成分,可產(chǎn)生提神作用;

      2、做運(yùn)動:比如拉伸胳膊,進(jìn)行蹦、跳、跑步、廣播體操等運(yùn)動,改善困倦、疲乏癥狀;

      3、能量供給:可以通過能量供給,攝入食物、飲用糖水、提神飲料如功能性飲料紅牛,通過補(bǔ)充維生素緩解困倦癥狀。

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