無花果是香味獨(dú)特，具有健胃清腸功效的天然食材，具有一定的下奶功效。無花果作為很好的食材，從下奶的角度來講，干果比新鮮的無花果更有下奶的作用。無花果配有其他的食材做成藥膳，在日常中，有很好的下奶功效，推薦的食物配方包括以下幾種：
1、無花果粥：選擇50克干的無花果，和粳米、大米、小米等谷物，加適當(dāng)?shù)谋庆页芍啵泻芎玫南履套饔茫?/p>
2、無花果豬蹄湯：選擇2只新鮮的豬蹄，再選擇200g的無花果，100g的金針菇，配有適當(dāng)?shù)淖袅响页蓽?，湯的飲用?huì)增加乳汁的分泌量，還會(huì)改善提高乳汁內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和質(zhì)量；
3、無花果鯽魚湯或無花果的精瘦肉湯：選擇鯽魚100g，精瘦肉100g，加上30顆干的無花果，然后10顆干南杏，10顆干北杏，再加上1顆干棗，共同慢火煲成湯，有很好的催奶效果。
所以無花果作為天然的食材，具有獨(dú)特的香味，有一定健胃清腸的功效，因此有一定的下奶作用。
