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    女人胯骨變寬的原因

    2023-05-06 20:21播放 :

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    女性胯骨變寬的原因,具體如下:

    1、體重增加:造成女性髖骨變寬、骨盆變大。大部分情況下,如果生長(zhǎng)發(fā)育停止,成年之后,骨盆一般外形不再發(fā)生改變,除非受到骨折或生產(chǎn)因素影響。如果體重變大,可能會(huì)造成骨盆、臀部肌肉和脂肪組織較多,顯得髖骨變寬,這種情況屬于軟組織增加,骨性結(jié)構(gòu)一般較少會(huì)發(fā)生改變;

    2、正?,F(xiàn)象:部分女性胯骨比男性骨盆大,是特殊生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致。女性需要懷孕、生產(chǎn),骨盆比男性大,加之恥骨聯(lián)合之間的夾角為鈍角,與男性的銳角不同,是重要的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。

    女性的胯骨變寬,不意味著不健康,可能是健康表現(xiàn),無(wú)需過(guò)多在意,多控制自身體重,均衡飲食,進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng),可以使皮下脂肪分布減少,降低自身體重,避免髖骨變得過(guò)寬,避免影響健康。只要正確對(duì)待自己的身體,一般髖骨不會(huì)變得很寬,對(duì)于健康也沒有較大影響。

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    女人胯骨變寬的原因

    "胯骨就是骨盆的兩側(cè)大的骨頭,有些女性胯骨會(huì)慢慢變寬,常見的原因有以下幾種情況:一、肥胖,攝入的太多,消耗的不夠,導(dǎo)致脂肪的堆積,容易導(dǎo)致臀部堆積更多的脂肪,骨盆變寬。通過(guò)適當(dāng)控制飲食、鍛煉、減肥、減低脂肪的沉積,會(huì)減輕骨盆變寬。二、很多女性在生完孩子或者懷孕期間,會(huì)由于雌孕激素分泌的比較旺盛,導(dǎo)致了全身的韌帶松弛,特別是骨盆為了適應(yīng)分娩的需要,韌帶變松弛,恥骨聯(lián)合也適當(dāng)分離,這樣增加骨盆的容積、增加骨盆的出口,有利于胎兒的娩出。一般懷孕期間和剛生產(chǎn)完的女性骨盆都會(huì)變得比較寬,跟女性的分娩的需要有關(guān)系,跟懷孕期間和分娩過(guò)程當(dāng)中雌孕激素的增長(zhǎng)有很大的關(guān)系。但是隨著孩子娩出之后,體內(nèi)的激素水平開始慢慢恢復(fù)正常,韌帶的張力、肌肉也開始慢慢恢復(fù),可以鍛煉,比如普拉提鍛煉、核心肌群的鍛煉來(lái)恢復(fù)骨盆的大小,經(jīng)過(guò)鍛煉、康復(fù)之后,骨盆慢慢會(huì)恢復(fù)之前的狀態(tài)。"

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