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吃草莓會胖嗎
2023-09-17 06:35:06播放:-
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吃草莓會胖嗎
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視頻內(nèi)容
食用草莓是否會引起肥胖,根據(jù)攝入的量分析,具體如下:
1、適量:草莓本身含有的能量較低,如果患者控制食用草莓的數(shù)量,能避免較多的能量進入體內(nèi),有助于保持身體整體的能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,而且如果患者能配合積極的運動,比如跑步、打球、游泳,及時把草莓當中含有的能量進行分解和代謝,可以避免肥胖的發(fā)生;
2、過量:患者不加節(jié)制食用較多的草莓,會使得草莓當中含有的碳水化合物即糖分,每1g產(chǎn)生4000卡的熱量,積少成多進入體內(nèi),此時會引起發(fā)生肥胖風險的增加。如果患者為增加口感,食用草莓時,在草莓中添加較多的蜂蜜或者糖分,并且沒有配合相應(yīng)運動,亦會使得草莓當中含有的能量蓄積,引起肥胖的發(fā)生。
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