后腦勺暈重的感覺(jué)，其原因與后腦勺部位的肌肉緊張有關(guān)，與平時(shí)長(zhǎng)期看電視、電腦、手機(jī)，還有晚上睡得太晚等有關(guān)系，這是最常見(jiàn)的原因。
長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，以及反復(fù)每天晚上看電視、電腦、手機(jī)的時(shí)間很長(zhǎng)。還有睡得太晚，晚上都要超過(guò)11點(diǎn)，甚至12點(diǎn)鐘以后才能睡覺(jué)。在長(zhǎng)期睡眠不足，每天睡眠少于6個(gè)小時(shí)的情況下，就會(huì)出現(xiàn)后腦勺重重的、緊張或繃緊的感覺(jué)，稱為緊張性頭痛。
如果超過(guò)3個(gè)月以上，就可以診斷，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要做相應(yīng)的治療。若是需要診斷，還可以通過(guò)肌電圖來(lái)明確，是不是因?yàn)榫o張性頭痛造成的后腦勺不適、重重的感覺(jué)。
確診以后可以相應(yīng)的治療，一方面要調(diào)整生活習(xí)慣，不要熬夜、疲勞，不要超過(guò)11點(diǎn)鐘睡。然后電視、電腦、手機(jī)少看，最后要進(jìn)行放松肌肉的治療，調(diào)整睡眠的治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)得到改善。
