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海鮮是高蛋白質(zhì)為主食物，實(shí)際任何東西是否導(dǎo)致肥胖，跟量非常有關(guān)系。如果大量攝入海鮮，即便海鮮是高蛋白質(zhì)，攝入量過大也可以導(dǎo)致肥胖。但是按照食物營養(yǎng)素分成，蛋白質(zhì)東西導(dǎo)致肥胖可能性并不如碳水化合物和脂肪嚴(yán)重，因?yàn)閿z入體內(nèi)以后對(duì)于合成激素分泌有關(guān)系。

實(shí)際海鮮還算比較好蛋白質(zhì)來源，對(duì)于部分患者，比如甲狀腺功能有異常，對(duì)碘有要求，不太適合吃海鮮。因?yàn)楹ｕr含有比較豐富碘，但是部分人對(duì)海鮮可能會(huì)有過敏問題。但整體海鮮是相對(duì)比較健康食物，比如國外推崇地中海飲食中相當(dāng)成分是海魚，深海魚類實(shí)際對(duì)健康有益，并不會(huì)增加肥胖發(fā)生率。