懷孕可以游泳，但也要根據(jù)孕婦的體質(zhì)。如果孕婦在孕前就有游泳的習(xí)慣，懷孕后體質(zhì)比較好，胎兒發(fā)育也比較穩(wěn)定，是可以游泳的。
但在妊娠前3個(gè)月和妊娠后3個(gè)月，都不太建議游泳。因?yàn)閯傞_(kāi)始懷孕的時(shí)候，胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。到了妊娠晚期，由于子宮增大，孕婦的身體不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不建議游泳。
妊娠中期，孕婦可以游泳，但在游泳的時(shí)候，要注意干凈衛(wèi)生的場(chǎng)所，還要注意游泳的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，避免造成頭暈、乏力等癥狀。另外游泳的時(shí)候，也要注意及時(shí)擦干身體，不要受涼。
所以在孕期的運(yùn)動(dòng)方式，也要根據(jù)孕婦自己的體質(zhì)來(lái)決定。在孕期要注意定期規(guī)律做產(chǎn)檢，一些大的檢查項(xiàng)目不要遺漏，還要注意測(cè)量血壓、血糖。
孕期還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，每天要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，也要多吃新鮮的蔬菜，保持大便通暢，才有利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)孕婦身體健康也有好處。
