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    懷孕戒煙戒不掉怎么辦

    2023-01-18 21:01播放 :

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    若女性在懷孕時(shí)無(wú)法戒煙,則易產(chǎn)生焦慮、懊惱的不良情緒,此時(shí)可采取延遲滿足的方法逐漸戒煙。在孕婦出現(xiàn)煙癮時(shí),可以進(jìn)行自己喜愛(ài)的活動(dòng)或食用喜愛(ài)的水果以分散注意力,逐漸幫助戒煙。而戒煙門(mén)診的心理輔導(dǎo)也較為重要,同樣可以幫助孕婦戒煙。

    煙中含有大量尼古丁,吸入后會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成致命危害,所以孕婦應(yīng)積極戒煙。另外,需要增加孕婦的責(zé)任感,可以在戒煙門(mén)診對(duì)孕產(chǎn)婦進(jìn)行心理的支持治療,還可在家中貼可愛(ài)寶寶的宣傳畫(huà),使孕產(chǎn)婦出現(xiàn)煙癮時(shí)增加心理責(zé)任感,從而增加戒煙的動(dòng)力。并且孕產(chǎn)婦還應(yīng)與親戚、朋友以及家人溝通自己的想法,堅(jiān)定戒煙的信心,通??梢猿晒錈?。

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    王學(xué)廉空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院

    2019/09/10閱讀(4244)

    戒煙是一下子戒好還是慢慢戒好

    戒煙的方法往往分為兩種,一種是逐漸的戒斷,還有一種是斷然的一下子的戒斷。很多的患者都往往愿意采用逐漸減量的方式,從一包減到十根,再到幾根,他認(rèn)為這種方式受痛苦比較小,而且戒斷的可能性比較大。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的,國(guó)內(nèi)和國(guó)外都有很多研究證明,戒煙還是一下戒斷比較好,為什么呢?因?yàn)檫@樣可以提高戒斷的成功率,人往往就是保持這種若即若離的狀態(tài)是最難的,要不然完全不抽煙,時(shí)間長(zhǎng)了也不會(huì)感到很痛苦,要不然就不受限制的抽煙,這樣也不會(huì)覺(jué)得痛苦。每天都處在控制抽煙的過(guò)程中,你就會(huì)覺(jué)得非常痛苦,所以往往遇到什么事情的時(shí)候,吸煙量反而會(huì)很容易的進(jìn)行反彈,甚至比以前抽的更多。所以現(xiàn)在的戒煙觀點(diǎn)還是主張患者不要逐漸的去戒斷,而是要一下子就戒斷。當(dāng)然時(shí)間有長(zhǎng)有短,對(duì)煙癮比較大的人也可以先采取減量到比較少量的時(shí)候,然后再完全的戒斷。對(duì)煙癮不太大的人,我們可以定一個(gè)時(shí)間相對(duì)比較近的目標(biāo)戒煙日,比如一周、兩周,之后就完全不抽煙,這樣戒煙的效果是最好的。

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

    周為北京醫(yī)院

    2018/03/05收聽(tīng)(29708)

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