防彈奶茶并不能起到減肥的作用，因?yàn)闇p肥要控制好總熱卡，如果總熱卡控制不住，會(huì)導(dǎo)致能量超標(biāo)，導(dǎo)致脂肪進(jìn)一步堆積。而奶茶當(dāng)中含有奶制品、糖分等其他添加成分，都是可以給人體提供熱卡，所以并不會(huì)出現(xiàn)能量代謝減少的狀態(tài)，反而容易出現(xiàn)能量過剩的狀態(tài)。
防彈奶茶當(dāng)中的成分可能會(huì)加快基礎(chǔ)代謝率，但是可能會(huì)導(dǎo)致其他的健康隱患，如導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠的問題。有些人群在飲防彈奶茶后出現(xiàn)睡眠不規(guī)律，不規(guī)律的睡眠也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的癥狀，因?yàn)樯锕?jié)律的打亂，也是肥胖的重要原因。
所以建議減肥應(yīng)該選擇健康的方式，在食品上建議選擇低鹽、低脂等清淡飲食。盡量選擇健康、天然的食物，不要選擇合成、有添加劑的食物。
平時(shí)可以吃新鮮的蔬菜、水果，同時(shí)可以增加粗糧，增加粗纖維的攝入，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，延緩糖分的吸收，同時(shí)多攝入富含有維生素B的食物，可以幫助加快機(jī)體的新陳代謝，對(duì)奶茶應(yīng)該減少攝入。
