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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦有必要吃亞麻酸嗎

2023-11-29 22:28播放 :

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懷孕有必要吃亞麻酸產(chǎn)品，因?yàn)槿梭w內(nèi)經(jīng)常缺乏亞麻酸，需要及時(shí)補(bǔ)充，但是不建議孕婦在孕期吃很多的保健品。如果要攝入亞麻酸，可以考慮從食物中來(lái)攝取，如深海魚(yú)、核桃，還有一些堅(jiān)果里都含有豐富的亞麻酸，孕婦可以適當(dāng)?shù)卦黾雍颂一蛘邎?jiān)果的攝入量。在懷孕期間需補(bǔ)充以下食物：

1、葉酸：主要是保證孕早期葉酸的攝入，葉酸足量的攝入能夠保證胎兒畸形的減少，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大好處；

2、鐵質(zhì)：大部分孕婦在懷孕的中后期都會(huì)出現(xiàn)缺鐵性的貧血，為預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，孕婦可以多吃含鐵豐富的食物，可以減少貧血的發(fā)生；

3、鈣質(zhì)：懷孕期間必須補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以先從食物中補(bǔ)充，如果到中后期食物中補(bǔ)充的鈣質(zhì)不足以應(yīng)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，一般建議孕婦每天進(jìn)食800-1000mg的鈣劑。

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dha孕婦有必要吃嗎

"DHA是大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜重要的構(gòu)成成分，DHA在體內(nèi)水平的高低會(huì)直接影響大腦細(xì)胞的增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)和發(fā)育。因此在對(duì)于一些孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充中，有很多學(xué)者建議孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，以增加對(duì)于胎兒大腦、神經(jīng)以及視網(wǎng)膜等的發(fā)育，構(gòu)成一定的益處。但是也需要考慮到當(dāng)孕婦口服一些DHA以后，能有多少經(jīng)過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒，當(dāng)孕婦食用了一些DHA的原材料之后，絕大多數(shù)情況下會(huì)被孕婦自身消化，并且吸收，只有很少的一部分能夠傳遞給胎兒，這種量很有可能微乎其微。因此對(duì)于孕婦云來(lái)講，服用DHA至少對(duì)于孕婦本身有很多好處，對(duì)于是否能讓腹中的胎兒變得更加聰明，或者讓胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育的更好，目前還沒(méi)有明確的研究證據(jù)可以支持。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/24收聽(tīng)(27818)

孕婦有必要吃葉酸嗎

"孕婦非常有必要吃葉酸，因?yàn)槿~酸除了可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟。如果孕前3個(gè)月之內(nèi)缺乏葉酸，可以引起胎兒的神經(jīng)管發(fā)育缺陷。因此孕前3個(gè)月和懷孕后3個(gè)月要服用葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)減少50%-70%。所以，即使沒(méi)有做孕前準(zhǔn)備，意外懷孕而沒(méi)有提前補(bǔ)充葉酸，現(xiàn)在開(kāi)始服用也不遲。每天補(bǔ)充葉酸的量大概是800-1000ug，在孕期配合進(jìn)食富含葉酸的食物也是很好的，例如菠菜、蘆筍、黑豆、牛油果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

嚴(yán)雪文│中山市博愛(ài)醫(yī)院

2018/11/24收聽(tīng)(41476)

DHA孕婦有必要吃嗎

"孕婦在孕期的時(shí)候是有必要吃DHA的，因?yàn)镈HA能優(yōu)化胎兒大腦垂體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成成分，尤其胎兒滿五個(gè)月后，如人為的對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮質(zhì)感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增加更多的樹(shù)突，所以這個(gè)時(shí)候就需要母體供給胎兒更多的DHA，也就是有必要在孕期食用DHA的。DHA不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要的影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的成熟也有著重要的作用，所以孕婦在孕期的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄z入DHA，好處還是比較多的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/10/29收聽(tīng)(49670)

孕婦有必要吃DHA嗎

孕婦可以進(jìn)食二十二碳六烯酸(DHA)，因?yàn)槎剂┧?DHA)對(duì)胎兒腦部的生長(zhǎng)發(fā)育，包括新...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/24播放(58964)

孕婦有必要吃DHA嗎

"孕婦有必要吃DHA，這樣可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，對(duì)寶寶的智力發(fā)育有一定的好處。一般從懷孕五個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充DHA，DHA屬于一種保健品，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用，從而可以保證安全服用。最好不要自己亂吃，以免服用不當(dāng)，引起副作用。平時(shí)注意從食物中攝取DHA，深海魚(yú)中含有DHA，堅(jiān)果中也含有，比如核桃、松子、花生等，孕期最好多吃這些食物。懷孕中期胎兒發(fā)育比較快，也需要補(bǔ)鈣，以免缺鈣影響寶寶骨骼發(fā)育。可以服用鈣劑，也可以多吃蝦皮、排骨等，都有補(bǔ)鈣的作用。建議晚上睡覺(jué)前喝牛奶，補(bǔ)鈣的效果會(huì)比較好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/23收聽(tīng)(23952)

孕婦營(yíng)養(yǎng)素有必要吃嗎

"門(mén)診經(jīng)常會(huì)碰到這樣一些孕婦，在診斷上給下了孕期營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)覺(jué)得很冤枉。吃了很多的營(yíng)養(yǎng)品，天天喝孕婦奶粉，怎么就營(yíng)養(yǎng)不良了？這種情況就是營(yíng)養(yǎng)不良中的過(guò)剩，補(bǔ)充過(guò)多也是營(yíng)養(yǎng)不良的一種，所以孕婦不能盲目的攝入過(guò)多的這種補(bǔ)充劑。什么孕婦該吃什么樣的補(bǔ)充劑，這是個(gè)體化的選擇。這些情況應(yīng)該由專業(yè)的醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師來(lái)進(jìn)行判斷，這樣會(huì)得到科學(xué)的指導(dǎo)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:45''

李惠子│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2018/07/09收聽(tīng)(92354)

孕婦有必要吃十月馨嗎

懷孕期間是否有必要吃十月馨，在不同的個(gè)體之間并不完全相同，需要根據(jù)孕婦的實(shí)際情況而定。十月馨只是一種補(bǔ)充維生素和微量元素，及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，且各種營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量，比較適合妊娠期女性、產(chǎn)后女性服用。如果妊娠期孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，或者是孕婦刻意節(jié)食，導(dǎo)致食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，不能滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，可考慮服用十月馨，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素。如果妊娠期孕吐反應(yīng)較輕，孕婦能夠正常的攝入各種食物，只要注意合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，就能滿足各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，一般沒(méi)有必要再額外服用十月馨。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2019/05/21收聽(tīng)(63780)

孕婦補(bǔ)充亞麻酸還是DHA好

亞麻酸與DHA均屬于不飽和脂肪酸，但功效不同。在懷孕期間，DHA對(duì)于胎兒發(fā)育要優(yōu)于亞麻酸。DH...

陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/01/19播放(61082)

孕婦吃亞麻酸的危害

孕婦吃亞麻酸的危害目前還沒(méi)有明確，可以適量地吃亞麻酸，對(duì)胎兒和孕婦的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。人體不能...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/30播放(90932)

孕婦吃亞麻酸的功效

亞麻酸是一種不飽和脂肪酸，也是機(jī)體必需的脂肪酸，對(duì)于缺乏亞麻酸的孕婦要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。亞麻酸能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，保持胎兒大腦健康而且能夠提高記憶力。對(duì)于提高兒童智力也有一定的功效，由于孕婦需要較多營(yíng)養(yǎng)支持，亞麻酸具有促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的作用，能夠增強(qiáng)孕婦的健康。同時(shí)亞麻酸具有調(diào)節(jié)羊水的作用，對(duì)于羊水過(guò)多以及羊水過(guò)少有雙向調(diào)節(jié)的作用，對(duì)于發(fā)育不良的胎兒也有一定的幫助，亞麻酸還能夠幫助分娩后的女性皮膚以及體型的恢復(fù)。適量的亞麻酸能夠促進(jìn)乳汁的分泌，以及增加乳汁所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上也能夠增強(qiáng)孕婦對(duì)于疾病的抵抗能力。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/12/24收聽(tīng)(99800)

亞麻酸對(duì)孕婦的功效與作用

"亞麻酸又稱α-亞麻酸，對(duì)于人體和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有著重要的促進(jìn)作用，尤其是促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，孕婦在孕期應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁庋a(bǔ)充亞麻酸，亞麻酸所帶來(lái)的功效與作用包括以下幾方面：1、能夠提高新生兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)發(fā)育，增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能，促進(jìn)人腦正常發(fā)育；2、能夠增強(qiáng)新生兒的視力，因?yàn)閬喡樗崛绻麛z入不足，容易影響視神經(jīng)的發(fā)育；3、能夠促進(jìn)胎兒機(jī)體和形體的發(fā)育；4、有助于控制孕產(chǎn)婦體重，促進(jìn)產(chǎn)后皮膚和體型的恢復(fù)；5、有助于促進(jìn)泌乳，增強(qiáng)孕產(chǎn)婦的抵抗力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/05/20收聽(tīng)(76988)

寶寶有必要吃鈣片嗎

"寶寶吃不吃鈣片，首先需要看孩子年齡是多大。一般8個(gè)月以內(nèi)的孩子是沒(méi)有必要補(bǔ)充鈣劑，8個(gè)月以后的孩子如果吃飯不是特別好，吃奶不是特別多，就需要給孩子補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}劑，首選的就是碳酸鈣，這是目前性價(jià)比最高的鈣劑。每天鈣的生理需求量應(yīng)該在500㎎左右，除了補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}劑，還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)需要讓孩子適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，這樣有利于皮膚表面合成維生素D。如果沒(méi)有嚴(yán)重的缺乏或者孩子吃飯是正常的，就沒(méi)有必要給孩子補(bǔ)充鈣劑，給孩子多喝牛奶就可以了。牛奶或者大豆當(dāng)中，鈣含量是非常多的，足以維持孩子的生理需求。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

曲朋安│煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(53792)

嬰兒有必要吃核桃油嗎

"小嬰兒有必要吃核桃油嗎？小嬰兒一般來(lái)講一歲以后有很多的植物油都是可以吃的，其中比較推薦的像橄欖油或者是核桃油都是可以的。核桃油里面含有比較豐富的不飽和脂肪酸，進(jìn)而經(jīng)過(guò)代謝以后可以形成DHA，DHA對(duì)孩子無(wú)論是智力的發(fā)育，還是視力的發(fā)育，都有很大的作用，所以一歲以后的小嬰兒是可以吃核桃油的，沒(méi)有問(wèn)題，當(dāng)然不吃核桃油，吃橄欖油行不行，也是可以的。還是建議多吃植物油，不要給小嬰兒吃動(dòng)物油，因?yàn)閯?dòng)物油可能更多的含有的是飽和性的脂肪酸，是不利于消化和吸收的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/04/10收聽(tīng)(84930)

寶寶有必要吃益生菌嗎

如果寶寶精神食欲好無(wú)其它消化道不適癥狀時(shí)不需要常規(guī)口服益生菌，因?yàn)樵谡r(shí)人體的腸道會(huì)產(chǎn)生益生菌，以使腸道保持菌群平衡。長(zhǎng)期服用益生菌時(shí)可以剝奪腸道本身的功能，從而使腸道產(chǎn)生益生菌功能減弱，反而會(huì)影響寶寶出現(xiàn)消化不良。如果出現(xiàn)食欲減退、腹瀉等消化道癥狀時(shí)，可以口服益生菌以及助消化等藥物治療，但不需要常規(guī)給予補(bǔ)充，另外要注意積極提倡純母乳喂養(yǎng)，并且要合理、按時(shí)的添加輔食。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

郭紅枝│長(zhǎng)治市婦幼保健院

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霍亂疫苗有必要吃嗎

對(duì)于一般人，如果居住地并非霍亂高發(fā)地區(qū)，則不需要常規(guī)服用霍亂活菌苗。如果準(zhǔn)備前往霍亂的高發(fā)地區(qū)...

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寶寶有必要吃DHA嗎

DHA是多不飽和脂肪酸，因?yàn)槭巧窠?jīng)細(xì)胞膜，以及神經(jīng)髓鞘發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)成分，所以建議給予寶寶吃D...

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兒童有必要吃太子參嗎

如果身體特別健康的兒童沒(méi)必要吃太子參，孩子的食欲、脾胃都挺好，什么都吃，吃的食物多樣化，包括蔬菜、雜糧都有。這樣的孩子就不需要，或者過(guò)一段時(shí)間吃太子參都沒(méi)有必要。孩子身體特別健康的不需要吃太子參，除非孩子脾胃不和、面色蒼黃、睡眠不好、愛(ài)出汗、食欲欠佳、挑食、偏食。不喜歡吃青菜，魚(yú)、蛋、肉也不怎么愛(ài)吃，特別喜歡吃甜食，還有時(shí)大便不成形，有時(shí)有腹瀉。這樣的孩子可以吃參苓白術(shù)散，可以加上太子參?？梢哉{(diào)調(diào)脾胃，讓身體逐漸恢復(fù)正常，這樣的孩子才給他吃太子參。所以正常的孩子沒(méi)必要給他吃太子參。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2020/03/18收聽(tīng)(96206)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2020/08/07收聽(tīng)(83942)

嬰兒有必要吃dha嗎

"對(duì)于嬰兒，絕大部分沒(méi)有必要額外補(bǔ)充DHA，除非是比較特殊的孩子，比如胎齡比較小的早產(chǎn)兒，由于胎齡非常小，自身的儲(chǔ)備不足，所以在生后可以短時(shí)間之內(nèi)給孩子補(bǔ)充DHA，能有助于大腦，包括視網(wǎng)膜等等發(fā)育。但主要是針對(duì)胎齡比較小的小早產(chǎn)兒有一定的推薦，可以給孩子添加。除此之外，如果是正常出生足月兒，孩子無(wú)論是吃母乳，還是吃奶粉，實(shí)際上都會(huì)有比較正常的DNA攝入。因?yàn)槟溉橹蠨HA很正常，含量豐富，奶粉中現(xiàn)在往往也都有很明確的DNA的添加，所以孩子無(wú)論吃母乳，還是吃奶粉，DHA的攝入應(yīng)該都充足，并不需要額外再添加。因此，對(duì)于嬰兒，如果是能夠正常吃奶的足月兒，不太需要額外添加DHA。如果是胎齡特別小的小早產(chǎn)兒，建議是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，額外的補(bǔ)充DHA。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2021/01/11收聽(tīng)(98174)

孕婦要吃什么

"懷孕以后的女性需要攝入更多、更豐富、更全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需。其實(shí)在完全正常的懷孕過(guò)程中寶媽們并不需要刻意的多吃什么，只要掌握住飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡、全面的原則就可以了。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)于蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素的需求都是必不可少的，孕婦每天飲食中要有適量的雞、鴨、魚(yú)、肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，要適當(dāng)喝牛奶，多吃豆制品。每天要有適量的新鮮蔬菜和水果攝入，并適當(dāng)進(jìn)食堅(jiān)果類(lèi)食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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