高血壓能吃鴨肉嗎
2023-04-17 16:57:38播放:-
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高血壓能吃鴨肉嗎
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高血壓人群能吃鴨肉,但是在吃鴨肉時(shí),也應(yīng)該注意總量控制,還有鴨子、鴨肉不同的地方,含有的主要成分也不一樣。瘦肉尤其是家禽類的瘦肉,確實(shí)脂肪含量比較低,吃沒問題。
但是鴨子很多地方非常油膩,比如烤鴨一切片,鴨皮可以看到油脂非常高。所以對(duì)于高血壓,尤其是高血壓合并高脂血癥或者糖尿病的人群,或者超重肥胖的人群,油脂類的食物一定要限制。
如果吃鴨肉,要吃相對(duì)比較瘦的地方,鴨皮等脂肪含量比較高的地方盡量不要吃,或者吃一點(diǎn)點(diǎn)也沒關(guān)系,不要吃太多。
總體對(duì)于高血壓的飲食指導(dǎo),有些是限制,有些是推薦適當(dāng)增加。限制鈉鹽的攝入,就是食鹽的攝入,限制總熱量的攝入,限制油脂類食物的攝入,限制酒精的攝入??偀崃堪ㄖ魇?,米飯、饅頭、花卷,也包括動(dòng)物性食物,如鴨肉、雞肉、禽肉。
飲食推薦適當(dāng)增加新鮮的蔬菜、水果等膳食纖維,比如豆制品,鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)或者微量元素。
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