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    剛懷孕體重會(huì)增加嗎
    
            
    
                 2023-05-24 13:58播放 : 

                
    
                    
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    剛懷孕的時(shí)候，很多孕婦體重不僅沒(méi)有增加，反而可能會(huì)出現(xiàn)體重下降。因?yàn)楹芏嗯栽谠性缙?，由于胎盤(pán)分泌的絨毛膜促性腺激素水平升高，會(huì)導(dǎo)致一系列臨床癥狀，包括惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡等。
    早孕反應(yīng)會(huì)影響孕婦的胃口，嚴(yán)重的惡心、嘔吐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良，或沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。因此在孕早期時(shí)，有很多孕婦會(huì)出現(xiàn)體重下降。
    但是有些孕婦體重會(huì)有輕微上升，因?yàn)榇蠹s有50%的孕婦，沒(méi)有明顯的早孕反應(yīng)。如果早孕期間知道已經(jīng)懷孕，會(huì)有意識(shí)地多增加營(yíng)養(yǎng)，也有可能出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，但是大多數(shù)在早孕期間，體重增加都不明顯。
    如果在懷孕期間出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐，甚至引起水電解質(zhì)失衡、肝腎功能異常、血尿中出現(xiàn)酮體，臨床稱(chēng)為妊娠劇吐，對(duì)孕婦的身體以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，都會(huì)造成不良影響。
    這種情況要進(jìn)行進(jìn)一步的干預(yù)，需要住院進(jìn)行輸液和營(yíng)養(yǎng)治療。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    懷孕多久體重開(kāi)始增加
    
    
    "一般來(lái)說(shuō)，女性懷孕12周以后，也就是進(jìn)入孕中期以后會(huì)有明顯體重增加。女性孕12周之內(nèi)一般體重總增加2-4斤，而孕12周之后一般每周增加體重1斤左右，控制體重增加數(shù)量還是很重要的。如果體重增加過(guò)多，容易造成媽媽體型不易恢復(fù)，而且對(duì)胎兒也有不利影響，體重增加過(guò)多是妊娠期糖尿病的高危因素。如果有妊娠期糖尿病，胎兒有時(shí)會(huì)有代謝異常，甚至增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。即使沒(méi)有妊娠期糖尿病，母親體重增加過(guò)多也容易導(dǎo)致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。懷孕期間應(yīng)當(dāng)適度控制體重，從飲食方面來(lái)說(shuō)，應(yīng)少吃甜食、巧克力或過(guò)甜的水果，可以選擇吃一些少糖水果，如柚子，可以多吃青菜，如黃瓜、西紅柿等。少吃碳水化合物多的主食，如米飯、饅頭都要適量的食用。在肉類(lèi)方面，可以吃一些精的牛羊肉，少吃肥肉，可以適當(dāng)吃海鮮。妊娠期也可以做適量的活動(dòng)，比如瑜伽、散步等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙曉東│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/15收聽(tīng)(50656)
    
    
    

    




    
    
    
        
    
            
                
                02:08
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    懷孕多久體重開(kāi)始增加
    
            
    
            
    
                
    王鳳英│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
                
    2023/07/20播放(67378)
    
            
    
        
    
    
    

    






















    
    
    健身體重會(huì)增加嗎
    
    
    "健身體重是否會(huì)增加取決于健身的強(qiáng)度和是否長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外更重要的是熱量的攝入是否超標(biāo)。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，減肥避免體重增加，需要減少熱量的攝入，增加能量消耗，要形成能量債，只有積累7000-10000cal時(shí)才能減少1kg的脂肪。如果熱量消耗和攝入平衡，體重會(huì)穩(wěn)定，但是如果通過(guò)健身消耗一定的熱量，沒(méi)有達(dá)到中等強(qiáng)度或一定的強(qiáng)度，就不能有效的消耗熱量。同時(shí)，有些人飲食沒(méi)有注意，高油、高鹽、高糖，垃圾食品吃得不少，比如還有各種紅肉或加工肉，高糖的飲料、點(diǎn)心、糖果、巧克力或高脂的肉類(lèi)，以及各種堅(jiān)果或者超市小包裝的食品，油炸、油煎食品吃的多，即使健身也不會(huì)減重，甚至有可能體重會(huì)進(jìn)一步增加。要想控制好體重、避免發(fā)胖，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息、充足的睡眠最重要。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/25收聽(tīng)(44896)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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