突然眩暈主要自救辦法是靜臥休息，此時(shí)就近躺下，避免頻繁改變姿勢(shì)，此類刺激可能會(huì)使眩暈加重。如果躺下靜臥休息時(shí)，周圍人盡量觀察患者有無其他伴隨癥狀，如有無意識(shí)障礙，表現(xiàn)為叫喊無反應(yīng)，觀察有無口齒不清晰，即說話有無大舌頭。肢體活動(dòng)有無受限，即是否可以抬胳膊、抬腿，但抬胳膊、抬腿過程中避免頭部運(yùn)動(dòng)，減少刺激。
如果肢體活動(dòng)無異常，則問題較小，如果有任何肢體活動(dòng)障礙，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。此外，靜臥休息過程中，如果患者沒有糖尿病情況下，可以先飲用糖水，因部分人可能由于血糖一過性降低而造成眩暈，但如果患有糖尿病，則不建議飲用糖水。
