膝蓋軟組織損傷在生活中非常常見，通常大多數(shù)膝蓋軟組織損傷，采取保守治療方案，包括以下幾個(gè)方面：
1、充分休息，受傷以后不要強(qiáng)行再做體育活動(dòng)，甚至劇烈活動(dòng)，盡量避免負(fù)重、走路；
2、立即冰敷，冷敷能夠減少局部損傷腫脹程度，在48h以內(nèi)通常建議冷敷，冷敷次數(shù)通常是每天2-3次，每次15-20min左右；
3、選擇非甾體抗炎消毒藥進(jìn)行減輕疼痛；
4、可用相關(guān)康復(fù)理療和手段促進(jìn)軟組織損傷修復(fù)，包括在48h以后，可逐漸開始做熱敷，熱敷作用主需是能夠促進(jìn)局部腫脹吸收，能夠減少腫脹程度；
5、中醫(yī)治療、超聲藥物導(dǎo)入、康復(fù)治療方法都可進(jìn)行靈活選用。
若膝蓋軟組織損傷特別嚴(yán)重，同時(shí)還合并半月板損傷、交叉韌帶斷裂等情況，這種情況需前往專業(yè)骨科就診，進(jìn)行手術(shù)治療。
