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徐京杭
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

感染疾病科

怎么護(hù)肝

2023-06-14 14:49播放 :

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視頻內(nèi)容

保護(hù)肝臟的措施如下：

1、盡量避免飲酒，酒精是常見(jiàn)的傷肝因素；

2、盡量避免感染肝炎病毒，如甲肝病毒、乙肝病毒、丙肝病毒、戊肝病毒。避免甲肝病毒、乙肝病毒、戊肝病毒感染應(yīng)注射疫苗。避免丙肝病毒感染應(yīng)盡量避免有創(chuàng)傷的醫(yī)療操作或避免在不正規(guī)的診所進(jìn)行醫(yī)療操作；

3、避免服用傷肝藥物；

4、盡量控制免疫功能紊亂，對(duì)于免疫功能紊亂應(yīng)用免疫抑制劑。

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如何護(hù)肝

肝臟的疾病最常見(jiàn)的就是病毒性肝炎，也有一部分是肝臟的惡性腫瘤。護(hù)肝的辦法包括下列這些途徑，首先應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒的環(huán)境，因?yàn)槲鼰熀惋嬀贫紩?huì)影響到肝臟的代謝，并且也容易導(dǎo)致酒精性肝硬化的發(fā)生。隨著病情的進(jìn)展，酒精肝也會(huì)惡變成肝癌。另外，應(yīng)該多吃一些富含維生素類(lèi)的食物，新鮮的蔬菜以及水果，因?yàn)榫S生素主要是在肝臟進(jìn)行合成和代謝，并且有保護(hù)和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜的作用，還有就是對(duì)于有肝病的病人，在日常生活當(dāng)中不能勞累，因?yàn)榻?jīng)常熬夜或者勞累，也會(huì)影響到肝臟的代謝功能，甚至?xí)T發(fā)肝病或者肝臟惡性腫瘤的發(fā)生。平時(shí)也應(yīng)該合理的膳食，不能暴飲暴食。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2018/11/04收聽(tīng)(76630)

如何護(hù)肝

"護(hù)肝要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從日常生活做起，具體如下：1、作息要規(guī)律，不要熬夜，熬夜對(duì)肝臟的會(huì)造成一定的影響，甚至有的專(zhuān)家認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶輕微的升高；2、要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食；3、要嚴(yán)格戒酒，酒精對(duì)肝臟的損傷非常大，無(wú)論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂(lè)觀、平靜的心態(tài)，不要過(guò)分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態(tài)都對(duì)肝臟不利；5、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，特別對(duì)于肝臟比較平穩(wěn)的病人要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2019/09/18收聽(tīng)(43616)

怎么護(hù)肝

護(hù)肝治療是綜合治療，不僅僅局限一種藥物或者什么食物。1、要明確肝臟損傷的原因是什么，如果是乙型肝炎，要積極的抗乙肝病毒治療。如果是丙型肝炎，可以根治丙肝病毒。如果是酒精引起來(lái)的或者藥物引起來(lái)的，要戒酒，停用損傷肝臟的藥物。2、生活當(dāng)中要注意不要太過(guò)勞累，不要熬夜，不要暴飲暴食，不要飲酒。3、藥物治療，在以上基礎(chǔ)上配合保肝藥物治療，包括甘草酸銨類(lèi)、五味子類(lèi)、垂盆草類(lèi)還有還原型谷胱甘肽類(lèi)的藥物，選擇1-2種就可以了。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2020/02/27收聽(tīng)(51294)

怎么護(hù)肝

"患者想要護(hù)肝，最主要的應(yīng)做到三點(diǎn)，即養(yǎng)、防、查，具體情況如下：1、養(yǎng)：要給肝臟提供足夠的養(yǎng)分、營(yíng)養(yǎng)，肝臟所需營(yíng)養(yǎng)其實(shí)就是均衡飲食，并不是特殊的更喜歡哪一種食物，更喜歡的是均衡飲食，各類(lèi)維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、營(yíng)養(yǎng)元素、微量元素等都要綜合攝入，也并不是吃某些保健品對(duì)養(yǎng)肝一定有效果。日常多吃各類(lèi)新鮮蔬菜、水果，外加低脂、高蛋白飲食，結(jié)合優(yōu)質(zhì)的膽固醇食物或堅(jiān)果類(lèi)食物，對(duì)于養(yǎng)肝、護(hù)肝比較有好處。但一定要注意均衡攝入，不宜針對(duì)某個(gè)食物，特別是過(guò)多攝入高脂肪、高膽固醇食物。2、防：防日常生活中會(huì)對(duì)肝臟造成損害的一些因素，比如食物中腌制、辛辣、油膩、油炸、燒烤、防腐劑、添加劑，或冷凍、不新鮮的食物，還有方便面，包括煙、酒等，都會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。還有日常生活中不注意熬夜、壓力大，以及不運(yùn)動(dòng)等就是防的因素。3、查：只有定期復(fù)查才能夠知道肝臟目前有沒(méi)有什么疾病、問(wèn)題，有沒(méi)有肝炎等，必要時(shí)需要給予治療，才能避免病情加重，所以定期復(fù)查也非常重要。總之，護(hù)肝總共就是以上三方面。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:20''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2021/06/21收聽(tīng)(46086)

怎么護(hù)肝

肝臟是人體非常重要的器官，是人體新陳代謝的中心，主要是合成分泌膽汁并儲(chǔ)存糖原，參與蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝，還有著解毒、凝血和造血的功能。肝臟是人體非常重要的解毒器官，日常代謝所產(chǎn)生的毒物廢物以及服用的藥物都是經(jīng)過(guò)肝臟代謝的。正因?yàn)楦闻K對(duì)人體非常重要，所以要注意保護(hù)好肝臟，需要做到保持正常的體重、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器械、均衡的飲食、注意飲食的衛(wèi)生、不要喝酒、不要抽煙、不亂吃藥、注意睡眠的時(shí)間，需要做到以上幾點(diǎn)對(duì)肝臟進(jìn)行良好的保護(hù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

汪濤│安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

2019/05/14收聽(tīng)(69988)

如何護(hù)肝

如何護(hù)肝，主要是要靠平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，少吃一些對(duì)肝臟容易造成損害的食物，比如酒精還有一些酸菜，因?yàn)樗岵死锩婧衼喯跛猁}類(lèi)的物質(zhì)，與酒一起攝入時(shí)對(duì)人體的危害是成倍的增加。所以這個(gè)時(shí)候可以考慮多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，比如西蘭花、橙子、獼猴桃等等來(lái)進(jìn)行保護(hù)肝臟，減少亞硝酸鹽的合成。此外，護(hù)肝還包括要減少高脂肪食物的攝入、有乙肝的患者要定期復(fù)查、不要吃發(fā)霉的玉米和花生、不要熬夜、要減肥等等。除此以外，用藥時(shí)一定要注意是否是肝損害嚴(yán)重的藥物，如果是盡量避免使用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/03/22收聽(tīng)(17466)

什么養(yǎng)肝護(hù)肝最好

合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的情緒，這樣養(yǎng)肝護(hù)肝最好，不太建議用藥物進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，中醫(yī)講“是藥三分毒”，養(yǎng)肝護(hù)肝是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以長(zhǎng)期用藥物養(yǎng)肝可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，造成肝臟的損傷。低鹽、低脂、清淡飲食，切勿喝酒，酒精可以直接損傷肝細(xì)胞，切勿食用肥甘厚膩之物，加重肝臟的代謝的負(fù)擔(dān)等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如八段錦、敲肝經(jīng)等，提高免疫力，調(diào)節(jié)肝臟的陰陽(yáng)平衡。情志調(diào)暢、肝主疏泄的功能才得以正常運(yùn)行，全身氣機(jī)升降正常。這樣才是養(yǎng)肝護(hù)肝之道，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/03/16收聽(tīng)(76772)

怎么養(yǎng)肝護(hù)肝

"肝臟的疾病，很多情況下和日常生活當(dāng)中不合理的生活習(xí)慣有關(guān)。應(yīng)該注意預(yù)防，平時(shí)應(yīng)該注意不能勞累、熬夜，最好是在每晚的11時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，因?yàn)閺酿B(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)講，肝臟的養(yǎng)生時(shí)間是在子時(shí)。另外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育功能鍛煉，也要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，因?yàn)閷?duì)于高油膩的食物或者營(yíng)養(yǎng)不良的患者，都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝這種情況的發(fā)生，病人也會(huì)表現(xiàn)為明顯的乏力、右上腹疼痛，甚至出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素的增高。另外，如果有肝膽系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該格外的注意飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)應(yīng)該多吃容易消化的食物，以及富含維生素類(lèi)的水果，并且要定期的進(jìn)行肝臟的超聲的檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2018/11/09收聽(tīng)(25266)

如何養(yǎng)肝護(hù)肝

肝的養(yǎng)護(hù)并不是靠平時(shí)的養(yǎng)，而是靠平時(shí)的防，

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/09/26播放(27867)

怎么養(yǎng)肝護(hù)肝呢

"養(yǎng)肝護(hù)肝主要是靠平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的調(diào)控，像酒精類(lèi)的產(chǎn)品，包含任何酒都是不允許攝入的。還包括一些高脂肪的食物，容易導(dǎo)致脂肪肝引起肝損害。酸菜、榨菜之類(lèi)的東西要少吃，因?yàn)槔锩婧幸恍﹣喯跛猁}的致癌物質(zhì)。平時(shí)的筷子要注意定期清潔，而且要注意是否有黃曲霉菌的可能，平時(shí)少用一次性筷子，一般自帶碗筷最為衛(wèi)生，還有盡量不要吃發(fā)霉的花生和玉米等糧食。如果有乙肝的患者一定要注意定期復(fù)查，如果有肝功能異常合并乙肝DNA陽(yáng)性，建議要抗病毒治療，因?yàn)橐腋问歉伟┑囊粋€(gè)高危因素。平常生活中還有熬夜、肥胖、抑郁，辛辣刺激的食物以及某些藥物、食品添加劑等等都會(huì)對(duì)肝臟造成損害，都應(yīng)該注意避免。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/03/22收聽(tīng)(56016)

如何養(yǎng)肝護(hù)肝

肝臟對(duì)人體非常的重要，是人體代謝的中心，是人體最大的內(nèi)臟器官，它可以合成分泌膽汁，儲(chǔ)存糖原，調(diào)節(jié)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，另外還可以解毒造血和凝血。平時(shí)需要保持一個(gè)健康的飲食，生活習(xí)慣來(lái)保護(hù)肝臟。首先要保持正常的體重，堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)需要均衡的飲食，一天三餐，保持健康的飲食習(xí)慣，服用高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，避免油膩、辛辣刺激食物的攝入，平時(shí)要注意飲食的衛(wèi)生，不要喝酒，不要抽煙，都會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重。另外不要亂吃藥物，因?yàn)橛行┧幬锟赡軙?huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

汪濤│安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

2019/05/14收聽(tīng)(81998)

吃什么可以護(hù)肝的

"養(yǎng)肝、護(hù)肝的飲食包含新鮮的蔬菜、水果，以及一些高維生素、高蛋白、高氨基酸的食物。常見(jiàn)的如雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)肉、雞肉等等。一些新鮮的蔬菜，如含有維生素多的西蘭花、胡蘿卜、白菜、卷心菜等等。另外，海藻類(lèi)的食物，如海帶、紫菜也對(duì)肝臟非常有利，能夠有助于肝臟的解毒。此外一些豆類(lèi)的食品，如豆芽、豆子等等，一些漿果以及奶制品、海鮮類(lèi)都對(duì)肝臟有一定的好處，另外苦瓜也能夠進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/06/07收聽(tīng)(85016)

護(hù)肝的藥有哪些

"護(hù)肝的藥物有口服藥物以及針劑之分，常用的口服藥有肝泰樂(lè)片、中藥護(hù)肝片、水飛薊賓片、復(fù)方甘草酸苷片。另外，復(fù)合維生素也有保護(hù)肝臟的作用。而針劑常用的有注射用復(fù)方二氯醋酸二異丙胺、肝水解肽注射液、還原型谷胱甘肽、復(fù)方甘草酸苷注射液、肌苷注射液、水溶性維生素等。肝臟的疾病常見(jiàn)的是慢性病毒性肝炎，輕度的患者可以選擇口服藥物治療的辦法，如果化驗(yàn)結(jié)果轉(zhuǎn)氨酶結(jié)果大于正常值的兩倍，應(yīng)該選擇靜脈給藥。在治療期間，多補(bǔ)充富含維生素類(lèi)的食品，在一定程度上也能夠改善肝功能，并且要定期監(jiān)測(cè)化驗(yàn)指標(biāo)的變化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2019/04/19收聽(tīng)(62342)

護(hù)肝最好方法有哪些

護(hù)肝最好的方法可以從肝病來(lái)著手，避免傷肝。如果沒(méi)有病毒性肝炎家族史，預(yù)防乙肝最好的辦法是注射乙...

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2023/07/29播放(58902)

護(hù)肝食物

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護(hù)肝藥有哪些

"護(hù)肝藥是指具有改善肝臟功能、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、增強(qiáng)肝臟解毒能力的藥物。通常護(hù)肝藥分為五類(lèi)：1、抗炎保肝藥，主要為甘草酸類(lèi)制劑，如甘草酸單銨、甘草酸二銨，有類(lèi)似糖皮質(zhì)激素的抗炎作用，副作用小。沒(méi)有抑制免疫功能的不良反應(yīng)，常用于改善肝功能。2、解毒保肝藥，有還原型谷胱甘肽、硫普羅寧、肝泰樂(lè)等。3、利膽保肝藥，主要有腺苷蛋氨酸和雄去氧膽酸，適合膽紅素升高、黃疸、肝功能不好的患者。4、修復(fù)和保護(hù)肝細(xì)胞膜，最重要的代表藥物是多烯磷脂酰膽堿；5、抗氧化類(lèi)，代表藥物是雙環(huán)醇、水飛薊素，傳統(tǒng)中藥對(duì)急慢性的肝病治療均有獨(dú)到之處。中草藥的五味子、茵陳、水分槽等，都明顯的保肝降酶功效。許多方劑安全有效，臨床應(yīng)用比較廣，如茵梔黃等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/05/26收聽(tīng)(68708)

護(hù)肝的蔬菜有哪些

護(hù)肝的蔬菜有菠菜、薺菜、芹菜等。肝臟對(duì)應(yīng)春季，主升發(fā)調(diào)達(dá)，所以春季最適合疏通肝氣、護(hù)養(yǎng)肝陰了。菠菜具有下氣和中、潤(rùn)燥止渴的作用，菠菜汁經(jīng)常被用來(lái)解酒毒，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為菠菜富含胡蘿卜素和維生素c這都是肝臟發(fā)揮其代謝解毒作用的必備品。薺菜入肝經(jīng)，味道甘甜，性質(zhì)平和，具有和中疏肝、益胃明目的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為薺菜富含多種氨基酸和礦物質(zhì)，具有降壓、利尿、提高機(jī)體免疫力的作用。芹菜在春天食用最為適宜，其富含b族維生素和胡蘿卜素等，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析其含有揮發(fā)油、芹菜苷等可降壓調(diào)脂的物質(zhì)，有利于肝臟功能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/03/15收聽(tīng)(37406)

什么維生素護(hù)肝

"維生素C和維生素E都能夠起到保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，并且抑制肝細(xì)胞老化的作用。日常生活中含維生素C較高的食物包括番茄、獼猴桃以及櫻桃、蘋(píng)果等，而維生素E主要在橄欖油、食用油及堅(jiān)果類(lèi)食物當(dāng)中含量比較豐富。對(duì)于有肝病的患者，特別是乙肝攜帶者要注意不能喝酒，多吃維生素C和維生素E含量較高的食物，并且要多休息，保持充足的睡眠，建立較好的免疫力抵御乙肝病毒的感染。乙肝攜帶者即使攜帶了乙肝病毒，如果抵抗力較強(qiáng)，沒(méi)有肝炎的發(fā)作，就是健康的攜帶者，不需要任何治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

殷欣│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2020/09/25收聽(tīng)(52452)

最護(hù)肝的食物

"對(duì)于肝臟不好的人群，吃哪些食物對(duì)肝臟比較好，沒(méi)有哪一種食物或者哪一類(lèi)食物單獨(dú)的對(duì)肝臟好。對(duì)于肝臟有損傷的病人，強(qiáng)調(diào)均衡的飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，整個(gè)的原則是高蛋白、低脂肪、高維生素飲食。體現(xiàn)在食物上主要是高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋；還有的少膽固醇、少脂肪的肉類(lèi)，比如魚(yú)肉、雞、鴨肉；高維生素、高微量元素主要推薦的綠色蔬菜還有水果；對(duì)于含高糖的和飽和脂肪的食物盡量的少食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2019/09/03收聽(tīng)(53560)

什么水果護(hù)肝

"對(duì)于正常人的肝臟，是身體之內(nèi)大部分凝血因子的合成場(chǎng)所，也是部分蛋白質(zhì)的合成場(chǎng)所。肝臟對(duì)于人體是比較重要的器官，而且是最大的消化腺。對(duì)于肝臟的護(hù)理，患者應(yīng)多吃富含維生素C的食物，富含多種微量元素的食物以及水果，如水果之中的橘子、柚子、橙子、蘋(píng)果等，蔬菜之中的菠菜以及黃瓜、西蘭花等，都含有較高的微量元素，可以補(bǔ)充肝臟合成物質(zhì)所需的原料?；颊邞?yīng)注意平常忌酒，不要飲酒，因?yàn)榫凭珜?duì)于肝臟是比較大的損害，如果長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，有可能引起肝臟的酒精性肝炎，進(jìn)一步發(fā)生酒精性肝硬化的可能性?；颊邞?yīng)注意平常多休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏３中那槭鏁?，通過(guò)膳食調(diào)節(jié)以及生活方式的改變，患者的肝臟都會(huì)處于比較健康的狀態(tài)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

邢文軍│甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

2019/05/16收聽(tīng)(90890)

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