瑜伽可以進行鍛煉治療頸椎病，但是要注意鍛煉的幅度和強度，不要使頸椎活動過大，從而造成軟組織的損傷，或者損傷神經。在進行瑜伽鍛煉的時候，可以根據自身的情況，以及椎間盤突出的情況進行選擇。
頸椎間盤突出、頸椎病，一般要通過改變生活方式，減少屈頸、伏案工作的時間，避免頸椎外傷，能實現更好的治療。
平時應該多做一些小燕飛等頸肌的抗阻訓練，從而增加頸椎周圍肌肉的強度，能夠使頸椎更穩(wěn)定，減少骨質增生，減輕椎間盤的壓力，能夠使神經和脊椎功能得以保護。
通過熱敷、理療，可以使頸椎肌肉的血運增加，避免痙攣，減少筋膜炎的發(fā)生，能夠使頸椎生理曲度更好，避免出現反曲的狀態(tài)。
頸椎病的治療，也可以適當使用一些藥，如營養(yǎng)型的藥物，或者是非甾體類抗炎藥，再配合一些體育鍛煉，包括瑜伽、游泳等鍛煉，可以更好地緩解癥狀，預防復發(fā)。
