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    頸椎病注意事項(xiàng)
    
            
    
                 2023-05-14 22:37播放 : 

                
    
                    
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    頸椎病指退變頸椎對(duì)鄰近結(jié)構(gòu)產(chǎn)生刺激壓迫，而引起手麻、手痛、甚至走路不穩(wěn)等一系列癥狀，以下為幾個(gè)頸椎病預(yù)防以及保健方面的注意事項(xiàng)：
    1、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：頸椎屬于前屈位，如果長(zhǎng)時(shí)間低頭屬于反屈，甚至?xí)?duì)頸椎間盤(pán)的張力產(chǎn)生不良影響。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)以及看書(shū)時(shí)，需要及時(shí)調(diào)整頸椎位置，可以上下左右前后活動(dòng)頸椎，甚至可以聳肩、散步、喝茶；
    2、注意頸部保暖：如果頸椎受涼血管會(huì)收縮，進(jìn)而影響局部血運(yùn)，導(dǎo)致代謝減慢，會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生影響，加速頸椎退變。冬天時(shí)需要佩戴圍巾，在洗頭之后要及時(shí)把頭發(fā)吹干；
    3、糾正睡姿：避免趴著睡覺(jué)，推薦仰臥位以及側(cè)臥位。另外，睡姿與枕頭高度有關(guān)，枕頭高度要適中，不能太高、太軟、太硬，平臥時(shí)頸部需要有平躺的舒適位置；
    4、多鍛煉頸部肌肉：如果頸部肌肉強(qiáng)壯，能分擔(dān)頸椎壓力以緩解一系列癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    頸椎病的注意事項(xiàng)
    
    
    "頸椎病是骨科很常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，發(fā)生頸椎病的人群有老有少、有男有女，它產(chǎn)生的癥狀也是有輕有重。但是頸椎病是很多種具體的頸椎相關(guān)疾病的統(tǒng)稱(chēng)，比如有神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病，還有交感型和椎動(dòng)脈型。當(dāng)然了，有的人存在頸椎不穩(wěn)或者后縱韌帶骨化癥，也把它統(tǒng)稱(chēng)為頸椎病。因此，對(duì)于頸椎病的一些注意事項(xiàng)，還是要看患者具體是哪一種類(lèi)型的頸椎病，而進(jìn)行分析判斷。還有結(jié)合患者的一些產(chǎn)生頸椎病的誘因、癥狀的嚴(yán)重程度，以及患者發(fā)生癥狀之后給予相應(yīng)治療，所取得的效果來(lái)進(jìn)行綜合分析判斷，比如存在頸椎不穩(wěn)，建議患者盡量少低頭，然后在不穩(wěn)的時(shí)候，產(chǎn)生了頭暈或者脖子疼的癥狀的時(shí)候，可以佩戴頸托。還有的人是因?yàn)槭軟?、受累產(chǎn)生的肌筋膜炎這種無(wú)菌性的炎癥，一定要注意保暖，平時(shí)注意少低頭。對(duì)于大多數(shù)頸椎病來(lái)說(shuō)，在沒(méi)有癥狀的時(shí)候，會(huì)建議患者加強(qiáng)一些頸肩部的肌肉力量鍛煉。這樣讓頸椎更穩(wěn)定，癥狀也會(huì)發(fā)作的沒(méi)有那么頻繁，而且對(duì)于頸椎病的恢復(fù)也是有幫助作用的。因此，整體來(lái)說(shuō)頸椎病的注意事項(xiàng)，還是要結(jié)合每個(gè)人具體的病史特點(diǎn)，還有他的情況來(lái)進(jìn)行分析和判斷。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/05/04收聽(tīng)(55750)
    
    
    

    
























    
    
    頸椎病術(shù)后注意事項(xiàng)
    
    
    "在頸椎病手術(shù)后咱們首先要注意一個(gè)切口，預(yù)防切口的一個(gè)感染。另外，頸椎病術(shù)后一般要根據(jù)不同的手術(shù)方式，需要戴一段時(shí)間頸托，相當(dāng)于一個(gè)外固定。具體的戴頸托的時(shí)間要根據(jù)你的手術(shù)方式來(lái)定，你做一些非融合的手術(shù)，比如做一個(gè)脊柱內(nèi)鏡手術(shù)，它的整個(gè)穩(wěn)定性可能沒(méi)有被破壞，你可能不需要戴頸托，或者說(shuō)只帶一兩周就可以。對(duì)一些頸椎間盤(pán)的手術(shù)，一般來(lái)說(shuō)也就建議戴一到兩周就可以了。而對(duì)于一些頸椎融合手術(shù)，可能要戴的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，有些醫(yī)生可能會(huì)建議2到3個(gè)月，也有些醫(yī)生建議一個(gè)月左右。頸托的作用就是限制頸椎的過(guò)度活動(dòng)，在頸椎術(shù)后早期來(lái)說(shuō)，對(duì)頸椎起一個(gè)保護(hù)的作用。另外，頸椎病術(shù)后咱們還應(yīng)該去用一些藥物治療，比如肢體的麻木，你需要吃一些甲鈷胺類(lèi)似的藥物去營(yíng)養(yǎng)周?chē)窠?jīng)，改善肢體的神經(jīng)癥狀。另外頸椎病術(shù)后咱們應(yīng)該定期的隨訪，經(jīng)影像學(xué)的檢查，尤其是一些頸椎融合手術(shù)，觀察它的融合效果怎么樣。在頸椎病術(shù)后短期內(nèi)避免過(guò)度的活動(dòng)。這是頸椎病手術(shù)主要需要注意的一些事項(xiàng)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊華東│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
    
        
    2017/10/20收聽(tīng)(36636)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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