出汗后能否馬上洗澡，主要看出汗多少、身體強弱，以及洗澡水溫度和洗澡環(huán)境，具體如下：
1、出汗多少：出汗以后，特別是出大汗以后避免立即洗澡，需要待20分鐘左右，汗落后再洗澡，更為合理。因為出汗后人體腠理張開、毛孔張開，此時容易受風(fēng)、受寒、受濕，如果洗澡有可能出現(xiàn)問題；
2、身體強弱：如果體質(zhì)較為強壯，出汗也不多，室內(nèi)溫度較高、水溫較高，洗澡也不會有太大問題。部分患者體質(zhì)虛弱，中醫(yī)講氣隨汗脫，如果出大汗后身體衰弱，洗熱水澡時可能造成體內(nèi)新陳代謝加快，體力不支，出現(xiàn)暈厥、虛脫。如果出大汗后此時洗涼水澡，寒氣容易進(jìn)入體內(nèi)，容易造成體內(nèi)受寒。
因此主張出大汗以后，盡量要等20分鐘再去洗澡比較合適，而且水溫要適中，室溫要高。
